南瓜瑞可塔早晨碗 for Babies

grocery食材

• 1/2 杯南瓜，去皮切塊
• 2 湯匙瑞可塔起司
• 2-3 湯匙水或母乳/配方奶
• 1 茶匙橄欖油（可選，>6個月）

format_list_numbered準備

1. 1

   蒸或煮南瓜，直到非常軟且容易搗碎。

2. 2

   瀝乾並將南瓜轉移到碗中。

3. 3

   徹底搗碎或攪拌至光滑，加入水或奶以達到奶油狀的稠度。

4. 4

   加入瑞可塔起司，充分混合。

5. 5

   如果使用橄欖油，則加入並充分攪拌。

6. 6

   在上桌前冷卻至溫暖。

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營養與益處

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