
這個 zucchini ricotta 米飯碗 非常適合 8 months+ 的寶寶。 它是 calcium and energy,使其成為開始副食品的營養選擇。 這個食譜的準備難度為 簡單,大約需要 20 min。.
過敏原資訊
包含: 乳製品
將白米沖洗乾淨,然後在水或高湯中煮至非常軟爛,甚至稍微過熟。
將切碎的 zucchini 蒸至非常軟爛,易於搗碎。
將煮好的米飯和 zucchini 放入碗中,搗碎至柔軟的稠度。
加入 ricotta 起司,攪拌至完全融合且呈奶油狀。
如果使用橄欖油,加入並充分混合。
如有需要,加入少許溫水調整稠度,然後在上桌前冷卻至溫暖。
如需更稀的質地,可用額外的溫水或牛奶搗碎或攪拌至光滑的泥狀。
作為柔軟、略微顆粒的搗碎食物上桌,或預先裝在湯匙上;確保米飯和 zucchini 非常軟爛。
鈣對於成長中的寶寶建立強健的骨骼和牙齒至關重要。
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