6-12個月寶寶的需求
在6到12個月之間，奶類仍然是主要的營養來源，特別是在開始吃副食品的前幾個月。到9個月左右，固體食物成為寶寶飲食中更重要的一部分，而到12個月時，固體食物通常是主要的營養來源，奶類則支持成長和水分補充。
寶寶會隨著吃更多固體食物而自然減少奶量。重要的是要遵循寶寶的饑餓和飽足信號，而不是強迫減少奶量。
為什麼這個時間表有效
- 奶類在早期引入固體食物時提供必要的營養和水分。
- 隨著寶寶的食慾和技能發展，固體食物逐漸提供更多的能量和營養。
- 遵循寶寶的需求有助於建立健康的餵食習慣，並防止壓力。
- 如果寶寶在夜間醒來感到饑餓，可以繼續夜間餵食，以支持成長和舒適。
- 避免果汁或含糖飲料可以防止不必要的卡路里和牙齒問題。
- 監測濕尿布和成長情況可確保寶寶獲得足夠的營養。
何時諮詢您的小兒科醫生
- 您的寶寶持續攝取奶類和固體食物過低，並顯示脫水的跡象。
- 您的寶寶沒有增重或未按照預期的生長曲線成長。
- 您的寶寶在幾天內每天的濕尿布少於4片。
- 您的寶寶看起來異常無精打采、易怒，或有持續嘔吐或腹瀉的情況。
每日餵食樣本時間表
早上7點 - 早晨奶量
以奶量開始新的一天，以滿足寶寶早上的饑餓和水分需求。這次餵食通常會持續到12-15個月左右。
早上9點 - 早餐副食品
提供富含鐵的穀物、壓泥水果或蔬菜。固體食物開始成為日常飲食的一部分，但奶類仍然支持營養。
中午12點 - 午餐奶量
提供奶量以維持能量和水分，特別是在固體食物仍在增加的情況下。
下午2點 - 下午副食品
提供各種柔軟的手指食物或果泥。這頓餐幫助寶寶探索味道和質地。
下午4點 - 下午奶量（夢中餵食）
在6個月及以後，下午的奶量可以支持寶寶的食慾和成長，隨著固體食物的增加。
下午6點 - 晚餐副食品
提供均衡的餐點，包括蔬菜、蛋白質和穀物。到9-12個月時，固體食物成為飲食中的更大部分。
晚上8點 - 晚上奶量
以奶量結束一天，為寶寶在睡前提供安慰和營養。
夜間餵食（視需要而定）
如果寶寶在夜間醒來感到饑餓，提供奶量。這些餵食通常會隨著時間自然減少。
Frequently asked questions
我的寶寶在12個月時仍然想要奶量，這正常嗎？
是的，對於許多寶寶來說，奶類仍然是重要的營養和安慰來源，直到12個月甚至更久，即使固體食物成為他們的主要食物。
我怎麼知道何時減少奶量？
遵循寶寶的饑餓和飽足信號。如果他們對固體食物感到滿足並自然減少奶量，這是一個逐漸減少奶量的好跡象。
我應該用果汁或其他飲料替代奶量嗎？
不，對於12個月以下的寶寶，不建議飲用果汁和含糖飲料。奶類和水是滿足水分和營養需求的最佳選擇。
如果我的寶寶在夜間醒來感到饑餓怎麼辦？
在第一年，夜間餵食是正常的。如果寶寶醒來感到饑餓，提供奶量，並預期這些餵食會隨著他們的成長而自然減少。
我的寶寶每天應該有多少濕尿布？
通常，寶寶每天應該有至少4到6片濕尿布，這表明水分和奶量攝取充足。
我可以強迫我的寶寶多吃固體食物，以更快減少奶量嗎？
最好不要強迫餵食。讓您的寶寶以自己的步調探索固體食物，同時繼續奶量以滿足營養需求。
我可以期待何時固體食物成為寶寶飲食的主要部分？
到12個月左右，固體食物通常成為主要的營養來源，奶類則支持成長和水分補充。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 副食品的開始AAP
- ●NHS – 寶寶的第一個副食品NHS
- ●WHO – 母乳餵養WHO