10个月时的典型表现
扶着走通常在9到12个月之间出现，宝宝会拉着站立并在家具旁边侧步。借助支撑站立、控制性地降低和进行辅助步行是走路的常见步骤。CDC指出，到12个月左右，许多宝宝能够拉着站立和扶着走，但时间差异很大，这是正常的。
喂养技能也在进步。许多10个月大的宝宝可以在帮助下从开放式杯子中小口饮水或用吸管饮水，尽管常常会洒出来。大多数家庭正在逐渐过渡到三顿正餐，有时会有1到2次加餐，而母乳或配方奶在12个月之前仍提供大量营养。AAP鼓励在用餐时提供杯装水，并继续提供富含铁的食物。
精细运动控制继续改善。新出现的捏取能力通常在9到12个月之间发展，这有助于宝宝捡起小块食物。根据WHO的运动发展窗口和职业治疗文献，这一阶段的特点是平衡、核心力量和手口协调的提升，这些都支持扶着走和杯子练习。
为什么这些里程碑在这个年龄段出现
- 核心和髋部力量增强，使得拉着站立、扶着走和从站立状态控制性降低成为可能。
- 通过日常的地面活动和玩耍，平衡和姿势控制得到改善，这为沿着家具走提供了稳定的躯干支持。
- 手和手指的灵活性得到提升，包括新出现的捏取能力，这支持自我喂养和管理杯子。
- 口腔运动控制和嘴唇、舌头、下颌的协调能力提高，使得用开放式杯子和吸管饮水成为可能。
- 认知发展和模仿驱动了对家庭用餐的兴趣，以及模仿照顾者的饮水和动作。
- 在安全的环境中提供练习机会，配备适当大小的家具和频繁的用餐时间。
本月可以尝试的活动
创建安全的扶着走路线
将家具固定在墙上，清除尖锐边缘，并排列一个稳定的沙发、咖啡桌或活动桌，以便您的宝宝可以在支撑物之间侧步。赤脚在坚硬表面上活动有助于感官反馈和平衡。
练习拉着站立和有支撑的步伐
将喜欢的玩具放在沙发高度，然后鼓励宝宝从坐到站和控制性降低。提供您的手在肩膀高度，帮助宝宝在表面之间进行几步辅助步行。保持练习时间短暂且有趣。
提供开放式杯子饮水
使用一个小的开放式杯子或药杯，装1到2茶匙的水或挤出的奶。支撑杯子的底部并缓慢倾斜。要做好洒水的准备。AAP支持早期的杯子练习，并在12到18个月之间逐渐减少瓶喂。
尝试使用吸管
用手握住液体靠近吸管尖端，然后帮助宝宝封住嘴唇并进行短暂的吸吮。短时间、频繁的练习有助于协调。对于这个年龄段，开放式杯子或吸管都可以。
逐步过渡到三餐
在可预测的时间提供早餐、午餐和晚餐，搭配富含铁的食物、水果或蔬菜和能量来源。继续根据需求提供母乳或配方奶。用餐时可以提供少量水。
根据宝宝的抓握能力调整食物大小
在宝宝的捏取能力尚未明确之前，使用柔软且较大的条状食物，宝宝可以用掌握抓握。等到清晰的捏取能力出现时，可以提供小块的食物。请参阅我们的婴儿食物切割指南和婴儿自主进食食物清单，以了解食物的质地和大小。
何时与儿科医生沟通
- 到10个月时仍无法独立坐起，或经常摔倒而无法自我支撑
- 在9到10个月时无法在支撑下承重
- 没有尝试以任何方式（如翻滚、爬行或拉着站立）朝向感兴趣的物体移动
- 没有用手捡起食物或将物品送到嘴边，或在这个早期阶段明显偏好某只手
- 在杯子或瓶子喂养时持续咳嗽、窒息或液体发出湿声
- 几乎没有发出带辅音的咿呀声，如ba、da、ma，或对名字没有反应
- 在任何时候失去之前学到的技能
- 父母对力量、协调或喂养的担忧，且在练习后没有改善
Frequently asked questions
宝宝通常什么时候开始扶着走？
许多宝宝在学习拉着站立后，在9到12个月之间开始扶着走。期待在扶着家具时侧步，并短暂停顿以恢复平衡。WHO和CDC的框架将扶着走和拉着站立的时间窗口定在许多孩子的9到12个月之间，存在广泛的正常变异性。
我该如何教我的10个月大的宝宝用杯子饮水？
从一个非常小的开放式杯子和1到2茶匙的水或奶开始。帮助宝宝稳定杯子并小口饮水。或者使用柔软的吸管进行短暂的吸吮。AAP支持在第一年后半段引入开放式杯子或吸管，并在12到18个月之间逐步减少瓶喂。
这个年龄段可以喝多少水？
在用餐和加餐时提供小口饮水，以免水替代母乳或配方奶。许多6到12个月大的宝宝每天喝几盎司，炎热天气或食用咸食时会更多。使用杯子喝水和奶，避免常规果汁。
10个月时需要每天三餐吗？
大多数家庭在9到10个月时已经开始三餐，有时会有1到2次加餐。包括富含铁的选项，如肉类、豆类和强化谷物，以及水果和健康脂肪。继续根据需求提供母乳或配方奶，因为在12个月之前它仍然提供重要的营养。
如果我的宝宝还没有爬行，这会是个问题吗？
不一定。有些宝宝会用臀部滑行、翻滚或扶着走，而不是经典的手膝爬行。关注宝宝是否能坐、在支撑下承重以及朝玩具移动。如果在9到10个月时没有朝向感兴趣的物体移动或没有承重，请与儿科医生沟通。
我该如何判断在尝试新质地时是否发生呕吐或窒息？
呕吐是声响明显的反射，发生在声带上方，有助于保护气道，因此您可能会听到咳嗽或呕吐，并看到舌头将食物向前推。窒息通常是无声的，伴随无效的咳嗽和可能的肤色变化。如果怀疑窒息，请遵循婴儿急救措施并寻求紧急护理。AAP和喂养专家认为，随着质地的增加，偶尔呕吐是正常的。
我什么时候可以从手指食物条转为小块食物？
等到清晰的捏取能力出现，通常在9到12个月之间。那种拇指和食指的捡取是从长条状、可抓握的食物转向小块食物的运动信号。使用我们的婴儿食物切割指南和婴儿自主进食食物清单来匹配大小和质地。
将喂养与您宝宝的里程碑相匹配
Nibli将食谱、手指食物和时间表更改与您宝宝当前的发展阶段相匹配。