7个月时自主喂养的样子
许多7个月的宝宝在嘴里移动食物、咬下食物块，甚至用牙龈轻轻咀嚼的能力正在提高。捏取能力通常在8-9个月之间出现，但您可能会在7个月时看到早期的抓取和部分捏取。
这是一个甜蜜的时刻：宝宝仍然可以从长条状食物中受益，以便大口咀嚼，但也可以开始尝试小块软食。在每餐中提供混合食物，让您的宝宝可以同时练习这两种技能。
适合7个月宝宝的最佳手指食物
软意大利面形状
通心粉、螺旋面或贝壳面 - 煮得非常软。与薄薄的蔬菜酱或橄榄油和少许奶酪混合。
小块软蔬菜
红薯、南瓜、 zucchini、胡萝卜 - 煮得非常软，切成1厘米的小方块，以便练习捏取能力。
蛋饼条
做一个薄薄的蛋饼，切成长条。可以混入软奶酪或切碎的蔬菜以增加变化。
软水果块
成熟的桃子、梨子、芒果或哈密瓜切成小块。水果越成熟，宝宝越容易处理。
对半切的蓝莓
一定要对半切 - 整颗蓝莓是最容易噎住的食物。对半切后，它们是完美的捏取食物。
压扁的豌豆
用叉子轻轻压扁煮熟的豌豆，以去掉圆形，然后作为小块捏取食物提供。
扁豆饼
用温和的调味料煮扁豆，压碎，做成小饼，稍微煎一下。内部柔软，外部微脆。
软奶酪块
新鲜的马苏里拉奶酪、涂在吐司上的里科塔奶酪，或小块温和的奶酪。选择低钠选项。
迷你鸡肉丸
小（2厘米），煮熟的软肉丸。切成两半后再提供，以便更容易处理。
涂抹配料的吐司条
轻微烤过的面包切成手指状，涂上光滑的坚果酱（薄薄一层）、压泥的鳄梨、鹰嘴豆泥或里科塔奶酪。
软豆腐条
将硬豆腐切成长条，轻微煎炸或烘烤。是很好的植物蛋白，易于抓取。
7个月的手指食物样本餐盘
- ★软意大利面 + 对半切的蓝莓 + 奶酪块
- ★蛋饼条 + 红薯块 + 软梨块
- ★扁豆饼 + 压扁的豌豆 + 吐司条
- ★迷你鸡肉丸 + 软意大利面 + 烤南瓜块
7个月手指食物的安全提示
- ✓所有蓝莓、葡萄、樱桃番茄都要对半切 - 它们的形状和大小与气道相匹配。
- ✓将软食切成约1厘米的小方块以练习捏取能力；也保留一些较长的条状食物。
- ✓避免硬的、脆的食物（生胡萝卜、生苹果、硬椒盐卷饼、爆米花、整颗坚果）。
- ✓只使用光滑的坚果酱 - 仅在吐司上涂薄薄一层，绝不要涂厚厚的一块。
- ✓将食物煮至在两根手指之间容易压扁；太硬的食物不适合。
何时咨询儿科医生
如果在尝试新食物后几分钟到几小时内出现任何过敏反应（荨麻疹、肿胀、呕吐、喘息）、真正的噎住事件（无声、无法呼吸）或持续一周以上的拒绝进食，请联系您的儿科医生。严重反应如呼吸困难或无反应属于紧急情况。
适合7个月宝宝的手指食物食谱
常见问题
捏取能力何时发展？
大多数宝宝在8到9个月之间发展捏取能力。有些宝宝在7个月时就显示出早期迹象。掌握和新出现的捏取能力可以共存 - 提供支持这两种能力的食物。
7个月的宝宝可以吃蓝莓吗？
可以，但一定要对半切。整颗蓝莓是圆形的，稍微坚硬，大小正好会卡在宝宝的气道里。对半切（纵向），它们是很好的捏取食物，富含抗氧化剂。
7个月的宝宝可以吃花生酱吗？
可以 - 在吐司上薄薄涂抹光滑的花生酱或混入燕麦粥中。绝不要提供厚厚的一块或整颗花生。一旦安全引入花生（从少量开始并观察反应），每周继续提供以维持耐受性。
每餐可以提供多少种手指食物？
托盘上2-4种不同的手指食物效果很好。这个年龄段，种类比数量更重要 - 小份量的多种食物让宝宝有选择和味道的接触，而不会让他们感到不知所措。
如果我的宝宝吃手指食物吃饱了而不喝奶怎么办？
在9-10个月左右，奶仍然应该覆盖宝宝大部分的营养。如果固体食物减少了奶的摄入，减少食物的份量，并在餐前或餐间提供奶，而不是仅在餐前。
我的宝宝可以在餐馆吃手指食物吗？
可以 - 手指食物是宝宝的便携解决方案。点一些简单的蒸蔬菜、简单的意大利面、软水果或炒鸡蛋。避免重口味、盐和容易噎住的食物。
如果我的宝宝玩得多而吃得少，我应该担心吗？
玩耍就是学习。涂抹、掉落和探索食物是宝宝建立口腔和精细运动技能的一部分。只要生长正常，奶的喂养继续，探索是可以的。
200多种与年龄匹配的手指食物创意
Nibli将手指食物与您宝宝的年龄和技能相匹配，并内置切割指南。点击一种食物，查看如何安全地提供。
verified来源与参考
本指南参考了来自领先健康组织的最新指南：
- ●AAP - 开始添加固体食物AAP
- ●AAP - 防止窒息AAP
- ●NHS - 宝宝的第一固体食物NHS