橙子适合宝宝

宝宝何时可以吃橙子

宝宝从大约6个月开始添加辅食后，可以吃橙子。

去皮并去除所有籽和坚韧的内膜／橘络；提供切成安全大小的柔软、多汁的橙瓣。

柑橘的酸性可能在嘴周围引起暂时性的红疹（并非真正的过敏）——单独引入，并在最初几次留意观察。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚维生素C——含量格外高；支持免疫力并帮助身体吸收铁。
• 💚叶酸——支持健康生长和细胞发育。
• 💚纤维——来自果肉，支持健康消化。
• 💚钾——支持肌肉和心脏功能。
• 💚水分含量高——补水且天然酸甜。
• 💚抗氧化剂——支持整体健康。

如何给宝宝食用橙子

6–9个月：去皮、去籽并去除内膜；将大的橙瓣对半切开，使其易于抓握和用牙龈咀嚼。可以在监督下提供一大瓣去皮的橙子让宝宝吮吸和啃咬。

6–9个月：将少许橙汁挤入果泥或酸奶中，或将柔软的橙瓣压泥——搭配富含铁的食物以促进铁吸收。

9–12个月：随着钳形抓握能力的发展，提供去籽、去内膜的小块。

12个月以上：橙瓣、水果沙拉，以及小柑橘／橘子（对于年幼的学步儿仍要去籽和去内膜）。

如何为BLW准备软质水果

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何为BLW准备软质水果 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的橙子食谱

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❓常见问题

• ✓始终去除所有籽——它们是噎住的危险——以及坚韧的内膜和橘络。
• ✓柑橘的酸性可能在嘴周围引起无害的皮疹；擦拭该区域，通常会自行消退。
• ✓一开始单独引入，并观察是否有任何反应。
• ✓将橙瓣切成适合宝宝阶段的大小；切勿给整片可能被整个吞下的小柑橘瓣。
• ✓将柑橘作为多样化饮食的一部分提供——大量的酸性可能造成刺激；用味道更温和的食物来平衡。
• ✓始终在宝宝直立坐好的情况下监督进食。