婴儿猕猴桃

宝宝何时可以吃猕猴桃

宝宝从大约 6 个月开始添加辅食时可以吃猕猴桃。

选择在轻压下变软的成熟猕猴桃；未成熟的猕猴桃坚硬且非常酸。

猕猴桃是一种不太常见的过敏原，其酸性可能在嘴周围引起暂时性红色皮疹（并非真正的过敏），请单独引入，并在最初几次留意观察。

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• 💚维生素 C，含量极高；支持免疫力，并帮助铁的吸收。
• 💚纤维，支持健康消化（猕猴桃以帮助促进肠道蠕动而著称）。
• 💚维生素 K，支持骨骼健康和血液凝固。
• 💚叶酸，支持生长和细胞发育。
• 💚钾，支持肌肉和心脏功能。
• 💚抗氧化剂，支持整体健康。

如何为宝宝提供猕猴桃

6–9 个月：将成熟的猕猴桃对半切开，让宝宝用勺子挖着吃，或提供去皮的楔形和条状以便宝宝抓握。

6–9 个月：将成熟的猕猴桃压碎或打成泥；与香蕉或酸奶混合以减轻酸味。

9–12 个月：随着捏取能力的发展，提供去皮的猕猴桃小块。

12 个月以上：将猕猴桃加入水果沙拉、奶昔中，或放在燕麦粥或酸奶上。

婴儿猕猴桃食谱

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❓常见问题

• ✓选择柔软香甜的成熟猕猴桃；为较小的宝宝去皮（如果核较硬也一并去除）。
• ✓单独引入猕猴桃并留意任何反应，它是一种偶发性过敏原。
• ✓猕猴桃的酸性可能在嘴周围引起无害的红色皮疹；擦拭该区域后通常会消退。
• ✓为较小的宝宝切成条状或小块，而非大圆片。
• ✓作为多样化饮食的一部分提供；非常酸的猕猴桃一开始可能会被拒绝。
• ✓始终在宝宝坐直的情况下监督其进食。