三文鱼，婴儿完整指南

可以。宝宝从大约6个月开始添加辅食时就可以吃三文鱼，注意做成对宝宝安全的质地和大小。

宝宝从大约6个月开始添加辅食时就可以吃三文鱼。宝宝从大约 6 个月开始添加辅食时可以吃煮熟的三文鱼。 鱼类是一种常见过敏原，先单独提供少量，留意任何反应，然后再定期食用。 将三文鱼彻底煮至易于剥落，并仔细检查是否有刺骨；像三文鱼这样的油性鱼汞含量低，每周食用几次是安全的。

只要处理得当，三文鱼对宝宝通常是安全的。6–9 个月：将三文鱼水煮、蒸或烤至易于剥落；仔细剥成小块（检查是否有刺骨），提供柔软的鱼片或混入薯泥中。 6–9 个月：将熟三文鱼与土豆和蔬菜一起打成顺滑的果泥。 9–12 个月：随着捏取能力的发展，提供柔软的三文鱼片或三文鱼土豆饼。 12 个月以上：将三文鱼加入鱼派、意大利面和家庭餐中（低盐）；罐装三文鱼（低盐、软骨压碎）也可以。

三文鱼通常不属于宝宝的常见过敏原。许多宝宝从大约6个月起就可以把它作为多样化饮食的一部分来尝试。

6–9 个月：将三文鱼水煮、蒸或烤至易于剥落；仔细剥成小块（检查是否有刺骨），提供柔软的鱼片或混入薯泥中。 6–9 个月：将熟三文鱼与土豆和蔬菜一起打成顺滑的果泥。 9–12 个月：随着捏取能力的发展，提供柔软的三文鱼片或三文鱼土豆饼。 12 个月以上：将三文鱼加入鱼派、意大利面和家庭餐中（低盐）；罐装三文鱼（低盐、软骨压碎）也可以。

作为多样化饮食的一部分，三文鱼对宝宝有益。了解何时是给您的宝宝引入三文鱼的最佳时机，安全的婴儿自主进食服务技巧，以及富含营养的简单三文鱼食谱。

将三文鱼加热到安全温度后，可冷藏保存最多2天，或分成单份冷冻保存最多1个月，以保留营养。

并非必须给宝宝买有机三文鱼，但有些家庭希望减少农药残留的接触。普通蔬果要彻底清洗。最重要的是多样化和新鲜度。