这正常吗？
是的。喂养中的责任分配是一种广泛使用的、基于证据的方法。Ellyn Satter这样描述：父母决定提供什么、何时、在哪里，孩子决定是否以及吃多少。许多儿科营养师使用这一模型来减少权力斗争并支持成长。
美国儿科学会和世界卫生组织鼓励响应性喂养，这意味着注意饥饿和饱腹的信号，提供结构，并避免施加压力。这与责任分配密切相关。
对于婴儿来说，母乳或配方奶在大约12个月之前仍然是主要的营养来源，而固体食物通常在宝宝表现出准备好时大约6个月开始。您仍然可以使用这一模型，决定菜单和时间，然后让您的宝宝主导进食的节奏和量。
为什么这个模型有效
- 施加更多咬合的压力往往适得其反，导致权力斗争和随着时间推移的进食减少。
- 孩子天生具有强烈的食欲调节能力，尊重饱腹感有助于保持这一能力。
- 一致的用餐和零食时间表建立可预测的饥饿感，减少随意进食。
- 重复接触促进接受。许多孩子需要10到15次中性接触才能接受一种新食物。
- 共享角色降低了父母和孩子的焦虑，从而改善了用餐行为。
- 家庭式用餐和统一菜单模型平衡了饮食技能，而无需短时间内准备多种食物。
如何今天开始
张贴角色
现在，写在便签纸上：父母决定什么、何时、在哪里。孩子决定是否以及吃多少。把它贴在冰箱上，并承诺尝试7天。
设定简单的时间表
今天，提供3顿正餐和1到2个零食，间隔约2.5到3小时。用餐之间喝水，正餐和零食时喝牛奶。用餐时间关闭厨房，以防随意进食。
建立安全网的餐盘
在下一顿饭中，提供一到两种孩子可靠吃的安全食物，加上一种学习食物。保持份量小，每年年龄约1汤匙，并允许加餐。不要施加压力或贿赂。
使用中性语言
今晚，跳过像“再吃一口”这样的评论。试试“您可以选择是否以及吃多少”。谈论一天的事情，而不是食物。用餐结束时间为20到30分钟，零食为10到15分钟。
计划接触
本周选择两种学习食物，每种提供3到4次，形式各异。目标是在一段时间内达到10到15次轻松的接触。AAP和NHS指出，重复接触是接受增长的方式。
统一家庭菜单
在接下来的5顿晚餐中，避免短时间内准备多种食物。为每个人提供相同的餐点，至少有一种安全食物，如面包、水果或普通酸奶。您的工作是菜单。您的孩子决定进食量。
何时与儿科医生交谈
- 体重问题，例如在生长曲线上跨越两条百分位线，或在12个月以下的婴儿中两周内没有体重增加。
- 频繁咳嗽、窒息、呕吐、吞咽时疼痛，或用餐时间常常超过45分钟。
- 大多数餐后持续呕吐、严重便秘，或脱水迹象，如24小时内少于4片湿尿布、尿液颜色深或嗜睡。
- 接受的食物非常有限，少于10种，且用餐时感到痛苦超过4周，可能存在ARFID或喂养障碍。
- 怀疑食物过敏症状，如荨麻疹、面部肿胀、喘息或大便中带血。若出现呼吸困难或嘴唇或舌头肿胀，请寻求紧急护理。
Frequently asked questions
我的工作和孩子的工作到底是什么？
您的工作是选择吃什么、何时、在哪里。您的孩子决定是否吃以及从提供的食物中吃多少。这就是Ellyn Satter的责任分配，它与AAP和WHO提倡的响应性喂养原则相匹配。
责任分配是否意味着对甜食没有规则？
您仍然决定何时和吃什么。许多家庭在餐后或餐中提供少量甜点，而不将其作为贿赂。可预测地提供甜食并中性地谈论它们可以减少时间上的固执。
如果我的孩子拒绝晚餐怎么办？
保持中立。冷静地在20到30分钟后结束用餐，并在2到3小时后提供下一个计划的零食。在那个零食中包含一种安全、饱腹的选择，如牛奶和水果或酸奶，以便您的孩子可以在没有压力的情况下赶上。
这对开始吃固体食物的婴儿如何运作？
您选择安全的质地和时间，而您的宝宝探索并决定吃多少。保持牛奶喂养的稳定节奏，让宝宝坐直，并遵循饥饿和饱腹的信号。WHO和AAP建议响应性喂养，而不是强迫进食。
多久能看到变化？
许多父母在1到2周内注意到用餐更加平静，几周到几个月内饮食种类更多。新食物通常需要10到15次轻松的接触才能接受，因此要以周为单位考虑，而不是以天为单位。
如果我的孩子挑食，我应该做单独的餐吗？
不需要短时间内准备多种食物。每次就提供一顿家庭餐，至少有一种安全食物。这保持了角色的清晰，减少了压力，同时仍然让您的孩子吃到足够的食物以满足饥饿。
如果托儿所或祖父母不遵循这个怎么办？
分享简单的角色和您的时间表，并请求他们的支持。即使其他环境不完美，家庭中的一致性仍然有帮助。可预测的结构加上中性接触会随着时间的推移累积效果。
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