婴儿黄瓜

宝宝何时可以吃黄瓜

宝宝在大约6个月时可以开始吃黄瓜，一旦他们表现出对固体食物的准备迹象。

在大约9个月之前，去掉黄瓜的皮和籽——对于刚开始吃的宝宝来说，皮可能比较坚硬，而籽心可能会滑。9到10个月时，大多数宝宝可以处理去皮的黄瓜；从大约12个月开始，大多数宝宝可以舒适地吃洗净的未去皮黄瓜。

黄瓜不是常见的过敏原，通常耐受性良好。它的天然糖分、盐分和卡路里都很低。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚在炎热的日子或出牙期间提供极好的水分——约96%的水分。
• 💚维生素K支持健康的血液凝固和骨骼发育。
• 💚少量的维生素C、镁和钾支持整体生长。
• 💚皮中的抗氧化剂支持健康的免疫系统（当您的宝宝准备好吃未去皮的黄瓜时）。
• 💚味道非常温和——是酸奶、鹰嘴豆泥或压泥鳄梨的绝佳搭配。

如何给宝宝提供黄瓜

6–9个月（去皮、去籽）：去掉黄瓜的皮，将其纵向切成与成人手指长度相同的长条，然后切掉籽心。每根条应该是坚挺但不硬——如果您的黄瓜非常脆，可以轻轻蒸煮条状黄瓜2-3分钟以软化。

6–9个月（冷却磨牙棒）：将去皮的黄瓜条放入冰箱冷藏30分钟，作为舒缓的磨牙棒在密切监督下提供。一旦表面开始变软或宝宝咬掉一块，就停止提供。

9–12个月：去皮或部分去皮（条纹）黄瓜条；酸奶中加入切成小丁的黄瓜；将磨碎的黄瓜搅拌入温和的酸奶酱或塔兹基（使用全脂酸奶，不加盐）。

12个月以上：黄瓜条配鹰嘴豆泥或鳄梨酱，黄瓜和菲达奶酪的家庭菜肴（为宝宝的份去掉额外的盐），午餐盒沙拉中的薄黄瓜片。

如何切黄瓜给宝宝

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何切黄瓜给宝宝 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

宝宝的黄瓜食谱

查看所有 黄瓜 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓将黄瓜切成长条或厚棒，绝不要切成薄圆片——圆形、滑溜的圆片是12个月以下宝宝已知的噎住形状。
• ✓对于大约9个月以下的宝宝，去皮和去籽。皮比较坚硬，籽心比较滑。
• ✓始终彻底清洗未去皮的黄瓜——如果使用英式或黎巴嫩品种，确保清洗到凹槽处。
• ✓避免给12个月以下的宝宝食用腌黄瓜（泡菜）和咸味亚洲风味黄瓜沙拉——这两者都含盐量高。
• ✓黄瓜在磨牙时会被咬碎；一旦一块进入宝宝的嘴里并开始咀嚼，请保持靠近。提供水以供饮用。