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Baby Lunch Recipes
Lunch is a chance to offer a balanced meal with protein, vegetables, and healthy fats.
These baby lunch recipes are simple to prepare and designed for little hands learning to self-feed.
From pasta to vegetables and protein, find ideas that suit your baby's age and feeding style.
105 食谱
软南瓜条
child_care6个月以上schedule6 min
Vitamin CHydrating
烤南瓜块
child_care6个月以上schedule20 min
Vitamin AImmune Support
软糯红薯块
child_care6个月以上schedule15 min
Vitamin A能量
软土豆块
child_care6个月以上schedule15 min
能量易消化
玉米粥手指食物
child_care6个月以上schedule15 min
能量富含铁
火鸡婴儿主导式喂养肉丸
child_care7个月以上schedule18 min
富含铁Protein
豆腐手指条
child_care7个月以上schedule6 min
Plant Protein富含铁
米饭球（宝宝米饭球）
child_care7个月以上schedule12 min
能量
软意大利面螺旋
child_care7个月以上schedule10 min
能量
藜麦蔬菜饼
child_care7个月以上schedule15 min
Plant Protein富含铁
红薯鹰嘴豆饼
child_care7个月以上schedule15 min
FiberPlant Protein
西葫芦藜麦球
child_care7个月以上schedule15 min
FiberPlant Protein
西兰花奶酪饼
child_care8个月以上schedule15 min
CalciumFiber
扁豆蔬菜块
child_care8个月以上schedule20 min
富含铁Plant Protein
迷你蔬菜玉米饼
child_care9个月以上schedule8 min
Calcium能量
宝宝法拉费尔饼
child_care9个月以上schedule20 min
Plant ProteinFiber
红薯菠菜饼
child_care8个月以上schedule15 min
富含铁Vitamin A
鸡肉蔬菜块
child_care8个月以上schedule18 min
Protein富含铁
宝宝寿司米饭球
child_care9个月以上schedule10 min
能量健康脂肪
软鱼米饼
child_care8个月以上schedule15 min
ProteinOmega-3
扁豆菠菜煎饼
child_care8个月以上schedule12 min
富含铁Plant Protein
宝宝墨西哥卷条
child_care9个月以上schedule10 min
FiberPlant Protein
软蔬菜库斯库斯球
child_care8个月以上schedule12 min
能量Fiber
胡萝卜泥
child_care6个月以上schedule7 min
Vitamin A易消化
红薯泥
child_care6个月以上schedule10 min
能量Vitamin A
南瓜泥
child_care6个月以上schedule8 min
Vitamin AFiber
西葫芦果泥
child_care6个月以上schedule5 min
HydratingGentle
西兰花泥
child_care6个月以上schedule6 min
FiberVitamin C
花椰菜泥
child_care6个月以上schedule7 min
Fiber
土豆泥
child_care6个月以上schedule10 min
能量
南瓜泥
child_care6个月以上schedule8 min
Vitamin A
胡萝卜土豆泥
child_care6个月以上schedule12 min
能量Vitamin A
西葫芦土豆泥
child_care6个月以上schedule10 min
GentleVitamin C
西兰花土豆泥
child_care6个月以上schedule10 min
Fiber富含铁
南瓜苹果泥
child_care6个月以上schedule8 min
Vitamin AVitamin C
红薯和梨泥
child_care6个月以上schedule9 min
Fiber能量
花椰菜与红薯泥
child_care6个月以上schedule10 min
FiberVitamin A
西兰花和 zucchini 果泥
child_care6个月以上schedule7 min
Vitamin C富含铁
鸡肉胡萝卜泥
child_care6个月以上schedule15 min
富含铁Protein
鸡肉和西葫芦果泥
child_care6个月以上schedule14 min
Protein富含铁
鸡肉南瓜泥
child_care6个月以上schedule15 min
富含铁Protein
火鸡和西葫芦果泥
child_care6个月以上schedule14 min
Protein富含铁
火鸡与红薯泥
child_care6个月以上schedule15 min
Protein能量
牛肉胡萝卜泥
child_care6个月以上schedule18 min
富含铁Protein
牛肉西兰花果泥
child_care6个月以上schedule18 min
富含铁Fiber
牛肉与红薯泥
child_care6个月以上schedule18 min
富含铁能量
三文鱼土豆泥
child_care6个月以上schedule12 min
Omega-3Protein
三文鱼豌豆泥
child_care6个月以上schedule12 min
Omega-3Fiber
扁豆胡萝卜泥
child_care6个月以上schedule15 min
富含铁Fiber
红扁豆与苹果果泥
child_care6个月以上schedule15 min
富含铁Fiber
鹰嘴豆、胡萝卜和土豆泥
child_care6个月以上schedule18 min
FiberPlant Protein
鸡肉、胡萝卜和土豆泥
child_care6个月以上schedule18 min
Balanced富含铁
鸡肉、西葫芦和米饭泥
child_care6个月以上schedule20 min
ProteinBalanced
鸡肉、南瓜和藜麦碗
child_care6个月以上schedule20 min
富含铁Protein
火鸡、土豆和米饭泥
child_care6个月以上schedule18 min
Protein富含铁
火鸡、 zucchini 和意大利面星星
child_care6个月以上schedule18 min
Balanced富含铁
牛肉、南瓜和大麦泥
child_care6个月以上schedule20 min
富含铁Protein
牛肉、西兰花和土豆泥
child_care6个月以上schedule20 min
富含铁Protein
三文鱼、土豆和豌豆
child_care6个月以上schedule16 min
Omega-3Balanced
三文鱼、胡萝卜和米饭
child_care6个月以上schedule18 min
BalancedOmega-3
扁豆、胡萝卜和米饭
child_care6个月以上schedule20 min
富含铁Fiber
鸡肉汤
child_care6个月以上schedule25 min
HydratingGentle
牛肉炖菜泥
child_care6个月以上schedule25 min
富含铁Protein
胡萝卜、 zucchini 和土豆汤
child_care6个月以上schedule15 min
HydratingGentle
丝滑南瓜汤
child_care6个月以上schedule12 min
Vitamin AFiber
鸡肉米饭汤
child_care6个月以上schedule20 min
HydratingProtein
温和的扁豆汤
child_care6个月以上schedule18 min
富含铁Fiber
蔬菜米饭泥
child_care6个月以上schedule15 min
GentleVitamin A
鸡肉蔬菜粥
child_care6个月以上schedule20 min
BalancedProtein
简单软米饭泥
child_care6个月以上schedule12 min
Gentle易消化
鸡肉米粥
child_care6个月以上schedule20 min
ProteinGentle
蔬菜炖菜泥（胡萝卜–西葫芦–南瓜）
child_care6个月以上schedule16 min
Vitamin AVitamin C
牛肉米饭胡萝卜炖菜
child_care6个月以上schedule22 min
富含铁Balanced
鸡肉、红薯和西葫芦碗
child_care6 8 monthsschedule20 minutes
富含铁高蛋白
牛肉土豆青豆泥
child_care7 9 monthsschedule25 minutes
富含铁高蛋白
火鸡、胡萝卜和粗麦粉碗
child_care7 10 monthsschedule18 minutes
富含铁Protein
鸡肉米饭西葫芦碗
child_care6 9 monthsschedule20 minutes
高蛋白富含铁
火鸡、藜麦和南瓜碗
child_care7 10 monthsschedule22 minutes
富含铁Fiber
鳕鱼、土豆和豌豆
child_care7 10 monthsschedule18 minutes
Omega-3富含铁
宝宝蔬菜炖菜（胡萝卜-土豆-西葫芦）
child_care6 8 monthsschedule20 minutes
Vitamin CFiber
宝宝鸡肉意大利烩饭（西葫芦版）
child_care7 10 monthsschedule22 minutes
高蛋白富含铁
宝宝豌豆炖菜（压泥）
child_care6 9 monthsschedule18 minutes
FiberVitamin C
鸡肉米粥
child_care6 9 monthsschedule22 minutes
高蛋白富含铁
瑞士甜菜和土豆泥
child_care9 12 monthsschedule15 minutes
富含铁Fiber
蒸粗麦粉 + 西葫芦 + 橄榄油泥
child_care7 10 monthsschedule12 minutes
Fiber易消化
红薯藜麦橄榄油碗
child_care6 9 monthsschedule18 minutes
富含铁Fiber
胡萝卜 + 小米 + 酸奶奶油碗
child_care8 12 monthsschedule14 minutes
ProbioticsFiber
小麦粒 + 西葫芦 + 橄榄油
child_care9 12 monthsschedule18 minutes
Fiber易消化
米饭 + 胡萝卜 + 橄榄油奶油碗
child_care6 8 monthsschedule15 minutes
Vitamin AFiber
西葫芦婴儿主导式喂养煎饼（软）
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
Fiber高蛋白
鸡肉婴儿主导式喂养肉丸（软）
child_care8 12 monthsschedule12 minutes
富含铁高蛋白
鹰嘴豆婴儿主导式喂养饼
child_care8 12 monthsschedule10 minutes
富含铁Fiber
宝宝红扁豆达尔
child_care7 12 monthsschedule20 minutes
富含铁Fiber
意大利胡萝卜奶油宝宝意面
child_care8 12 monthsschedule15 minutes
CalciumVitamin A
希腊鸡肉米饭宝宝碗
child_care7 10 monthsschedule18 minutes
高蛋白富含铁
日本红薯米饭宝宝丼
child_care7 12 monthsschedule18 minutes
Fiber能量
温和椰子扁豆宝宝汤
child_care8 12 monthsschedule18 minutes
富含铁健康脂肪
红扁豆 + 红薯 + 西葫芦奶油
child_care6 9 monthsschedule18 minutes
富含铁Fiber
绿扁豆 + 南瓜 + 米饭碗
child_care8 12 monthsschedule25 minutes
富含铁Vitamin A
豌豆胡萝卜软汤
child_care8 12 monthsschedule22 minutes
富含铁Fiber
扁豆 + 甜菜根 + 土豆泥
child_care8 12 monthsschedule22 minutes
富含铁Fiber
鹰嘴豆 + 米饭 + 西葫芦地中海碗
child_care9 12 monthsschedule18 minutes
Fiber富含铁
鸡肉+扁豆+胡萝卜舒适碗
child_care7 12 monthsschedule22 minutes
富含铁高蛋白
火鸡 + 藜麦 + 青豆软碗
child_care8 12 monthsschedule20 minutes
富含铁Fiber
鱼肉 + 米饭 + 西葫芦温和餐碗
child_care7 12 monthsschedule16 minutes
Omega-3Protein
相关指南
常见问题
宝宝可以吃哪些lunch的食物？
可以考虑燕麦粥、鸡蛋、软水果、酸奶或软吐司：简单易做，适合不同的辅食阶段。
宝宝可以吃什么作为lunch？
各种水果和蔬菜、谷物和蛋白质来源。根据您宝宝的年龄调整食物的质地。
有哪些健康的lunch食谱适合宝宝？
简单的餐点，使用未经加工的食材，煮或蒸，保持适合的质地。
6个月大的宝宝适合吃什么lunch？
6个月时：软的手指食物、熟透的蔬菜、炒鸡蛋或燕麦粥。所有食物都应易于捏碎。
lunch适合婴儿主导式喂养（BLW）吗？
是的，作为软的手指食物，宝宝可以自己抓取和进食。
日常生活中有哪些快速的lunch食谱？
快速的创意：炒鸡蛋、涂抹在吐司上的捣碎牛油果、香蕉煎饼、与酸奶搭配的软水果，或将加热的剩菜切成适合宝宝的块状。很多食物五分钟内就能做好。
6个月大的宝宝可以吃什么作为lunch？
选择简单的单一成分食物：熟透的香蕉条、蒸熟的红薯、完全熟透的鸡蛋或燕麦粥。逐一引入新食物，并观察宝宝的适应情况。
这些lunch食谱适合7、8和9个月大的宝宝吗？
是的，大多数食谱可以根据质地和块状大小进行调整，适合7、8和9个月大的宝宝。较大的宝宝可以处理更小的块和更多的食物种类。
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