宝宝吃木瓜

宝宝何时可以吃木瓜

宝宝从大约6个月起，一旦表现出添加辅食的准备迹象，就可以吃成熟的木瓜。

选择完全成熟的水果——它应该在轻压下凹陷，果肉呈橙色至粉色。未成熟（青绿、坚硬）的木瓜更难食用和消化。

提供前务必挖出并丢弃黑色的籽，并去除果皮。

木瓜很少引起过敏，但它与乳胶-水果综合征有关——如果您的宝宝已知有乳胶过敏，请格外小心地引入。

查看我们的 婴儿第一次吃的食物 指南以获取更多想法。

• 💚维生素C——含量极高；支持免疫力并帮助身体吸收铁。
• 💚β-胡萝卜素（维生素A）——支持视力、皮肤和免疫发育。
• 💚叶酸——支持健康生长和细胞发育。
• 💚纤维——支持健康消化和规律排便。
• 💚木瓜蛋白酶——可能有助于温和地分解蛋白质并支持消化。
• 💚高水分含量——补水且对发育中的肚子温和。

如何给宝宝提供木瓜

6-9个月：去皮、去籽，切成宝宝能抓握的手指长的厚条——成熟的木瓜足够柔软，容易用牙龈咀嚼。或者简单地用叉子压泥，用预先盛好的勺子提供。

6-9个月：单独搅拌成顺滑的果泥，或与香蕉、鳄梨或酸奶混合制成奶油般的辅食。

9-12个月：随着捏取技巧的发展，提供较小的一口大小的块；将切丁的木瓜拌入燕麦片或酸奶中。

12个月以上：木瓜块、水果沙拉和奶昔。挤一点青柠汁能为较大的宝宝带出风味。

如何为BLW准备软质水果

有关按年龄划分的安全形状和尺寸，请查看我们的详细 如何为BLW准备软质水果 指南。

还请查看 如何为婴儿主导的辅食切割食物 以获取一般的 BLW 切割技巧。

适合宝宝的木瓜食谱

查看所有 木瓜 婴儿食谱。 探索 婴儿早餐食谱，婴儿主导的辅食食谱 和 婴儿第一次吃的食物 以获取更多想法。

❓常见问题

• ✓务必使用成熟的木瓜——柔软、果肉呈橙粉色。未成熟的木瓜坚硬，更难食用和消化。
• ✓提供前去除所有黑色的籽和果皮。
• ✓切成适合宝宝年龄的大小和形状——为较小的宝宝切厚条，一旦捏取技巧发展就切小块。
• ✓先单独引入木瓜，这样您可以发现任何罕见的反应，尤其是如果您的宝宝已知有乳胶过敏（乳胶-水果综合征）。
• ✓木瓜富含纤维且天然有助消化——对便秘有帮助，但要逐步引入以避免大便稀软。