甜菜根酸奶蘸酱 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 1 小个甜菜根（约 80 克），去皮并切碎
• 2 汤匙全脂酸奶
• 1 茶匙橄榄油（可选，>6 个月）
• 1-2 汤匙水或牛奶（根据需要稀释）

format_list_numbered准备

1. 1

   蒸或煮甜菜根，直到非常软并且容易用叉子刺穿。

2. 2

   沥干并稍微冷却，然后转移到搅拌机中。

3. 3

   加入酸奶和橄榄油，然后搅拌成光滑的泥状。

4. 4

   根据需要加入水或牛奶，以达到柔软、适合用勺子舀取的稠度。

5. 5

   在上桌前冷却至温暖。

child_care按年龄分配

营养与益处