黄瓜酸奶蘸酱碗 for Babies (10 months+)

grocery食材

• 3 汤匙全脂酸奶
• 2 汤匙黄瓜，去皮并细擦
• 1 茶匙橄榄油（可选，>10个月）
• 1 茶匙新鲜莳萝，切碎（可选，>10个月）

format_list_numbered准备

1. 1

   去皮并细擦黄瓜。

2. 2

   轻轻挤出擦好的黄瓜中的多余液体。

3. 3

   将黄瓜与酸奶混合，直到充分结合。

4. 4

   如果使用，加入橄榄油和莳萝，搅拌均匀。

5. 5

   调整至柔软、易于舀取的质地，冷却至温暖后再上桌。

child_care按年龄分配

营养与益处