菠菜瑞可达煎饼条 for Babies (8 months+)

grocery食材

• 1/2杯新鲜菠菜，切碎
• 1/4杯瑞可达奶酪
• 1个鸡蛋
• 1/4杯小麦面粉
• 2汤匙牛奶或水
• 1茶匙橄榄油（用于烹饪）

format_list_numbered准备

1. 1

   蒸菠菜直到非常软，然后切碎或搅拌成光滑的糊状。

2. 2

   在一个碗中，将鸡蛋、瑞可达奶酪、面粉和牛奶或水搅拌均匀，直到光滑。

3. 3

   加入菠菜，搅拌均匀，形成浓稠的面糊。

4. 4

   在中低火上加热不粘锅，加入少许橄榄油。

5. 5

   倒入小份面糊，煮至两面定型并微微金黄。

6. 6

   从火上移开，冷却至温暖，切成适合宝宝抓握的软条状后再上桌。

child_care按年龄分配

营养与益处

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