ما الذي يمكن لطفلك البالغ من العمر 9 أشهر القيام به
حوالي 9 أشهر، يتطور العديد من الأطفال قبضة الكماشة، وهي القدرة على التقاط قطع صغيرة من الطعام بين الإبهام والسبابة. هذه قفزة كبيرة من قبضة الكف السابقة، مما يعني أن طفلك يمكنه البدء في التعامل مع قطع أصغر، بدلاً من شرائح طويلة فقط. قد تلاحظ دقة أكبر حيث يصل الطعام فعليًا إلى الفم.
المضغ يتحسن أيضًا، حتى قبل ظهور الأسنان. يستخدم الأطفال لثتهم لهرس الأطعمة الناعمة، لذا فإن القوام يكون أكثر أهمية من عدد الأسنان. يمكن لمعظم الأطفال البالغين من العمر 9 أشهر التعامل مع قطع ناعمة وقابلة للهرس وقوام أكثر تكتلاً مما كانوا يستطيعون قبل بضعة أشهر، مما يساعدهم على تعلم تحريك الطعام في أفواههم بأمان.
تغذية الذات في هذا العمر قد تكون فوضوية وهذا أمر طبيعي تمامًا. يتعلم طفلك من خلال اللمس، والهرس، وإسقاط الطعام، مما يبني التنسيق. استمري في تقديم حليب الثدي أو الحليب الصناعي بجانب الأطعمة الصلبة، حيث يبقى الحليب مصدرًا رئيسيًا للتغذية خلال السنة الأولى.
أفضل الأطعمة الأصابع لطفل بعمر 9 أشهر
زهيرات البروكلي المطبوخة بشكل ناعم
بخّري أو اغلي حتى تصبح طرية جدًا بحيث يمكن هرسها بسهولة ضد اللثة. شكل الشجرة الصغيرة يمنح طفلك مقبضًا مدمجًا للإمساك أثناء ممارسة تغذية الذات.
قطع الموز الناضج
طبيعيًا ناعمة وحلوة، الموز سهل الهرس. قطعي إلى قطع صغيرة أو أسياخ قصيرة، ولفي القطع الزلقة في قليل من حبوب الأطفال أو الشوفان المطحون لتسهيل الإمساك بها.
مكعبات البطاطا الحلوة المحمصة
حمصي أو بخّري حتى تصبح طرية جدًا، ثم قطعي إلى مكعبات صغيرة مناسبة للقبضة. البطاطا الحلوة غنية بفيتامين A ولها نكهة حلوة طبيعية يستمتع بها معظم الأطفال.
بيض مخفوق ناعم
البيض المطبوخ جيدًا هو مصدر رائع للبروتين والدهون الصحية. اخفقيه برفق بدون إضافة ملح وكسريه إلى قطع صغيرة وهشة يمكن لطفلك التقاطها.
أشكال مكرونة صغيرة
اطبخي المكرونة مثل الفوسيلي، أو البيني، أو المكرونة حتى تصبح طرية جدًا. الحواف والانحناءات سهلة للإمساك بها من قبل الأصابع الصغيرة، ويمكنك خلطها بقليل من زيت الزيتون أو صلصة الخضار الناعمة.
أفوكادو ناضج
الأفوكادو الكريمي يوفر دهونًا صحية تدعم نمو الدماغ. قطعيه إلى قطع صغيرة ولفيها في الشوفان المطحون أو حبوب الأطفال المسحوقة لتسهيل الإمساك بالقطع الزلقة.
عصي الجزر المطبوخة بشكل ناعم
بخّري الجزر حتى يصبح سهل الهرس بين أصابعك، لا تقدميه نيئًا أو مقرمشًا. قطعيه إلى عصي قصيرة وسميكة يسهل الإمساك بها وهرسها.
دجاج ناعم ممزق
اطبخي الدجاج حتى يصبح طريًا ثم امزقيه أو قطعيه إلى قطع صغيرة وناعمة. يوفر الحديد والبروتين، ويمكن ترطيب القطع بقليل من المرق غير المملح لتسهيل بلعها.
قطع الكمثرى الناضجة والناعمة
اختاري كمثرى ناضجة جدًا أو بخّري فواكه أكثر صلابة حتى تصبح ناعمة. قطعيها إلى قطع صغيرة يمكن هرسها بسهولة. الكمثرى لطيفة على بطون الأطفال وتقدم طعمًا معتدلًا وحلوًا طبيعيًا.
فاصوليا سوداء مطبوخة جيدًا أو عدس
اطبخي الفاصوليا والعدس حتى يصبحوا طريين جدًا، ثم اهرسيهم برفق لتقليل شكلهم الدائري. هم أغنياء بالحديد والألياف ويشكلون بروتينًا نباتيًا رائعًا للأطفال.
قطع صغيرة من الخبز المحمص الناعم
حمصي الخبز الكامل بشكل خفيف بحيث يبقى متماسكًا ولكنه ليس صلبًا، ثم قطعيه إلى شرائح رفيعة. يمكنك إضافة طبقة رقيقة من الأفوكادو المهروس أو زبدة المكسرات الناعمة (لا تستخدمي طبقة سميكة).
مكعبات جبنة ناعمة
مكعبات صغيرة من الجبنة المبسترة الخفيفة، مثل الشيدر، توفر الكالسيوم والبروتين. قطعيها إلى قطع صغيرة وناعمة يسهل هرسها وإدارتها.
وجبات نموذجية
- ★بيض مخفوق ناعم مع زهيرات البروكلي المطبوخة وبقطع الموز
- ★أشكال مكرونة صغيرة ناعمة مع صلصة الطماطم والخضار الناعمة بالإضافة إلى مكعبات الجبنة الناعمة
- ★دجاج ناعم ممزق مع مكعبات البطاطا الحلوة المحمصة وعصي الجزر المطبوخة
- ★فاصوليا سوداء مهروسة مع قطع الأفوكادو وقطع الخبز المحمص الناعم
- ★شرائح الخبز المحمص الناعمة مع طبقة رقيقة من زبدة المكسرات، وقطع الكمثرى الناضجة، ولبن زبادي عادي
نصائح السلامة
- ✓اجلسي طفلك دائمًا بشكل مستقيم في كرسي مرتفع وكوني قريبة منه خلال كل وجبة. لا تدعي طفلك يأكل وهو مستلقٍ، أو يمشي، أو في مقعد سيارة متحرك.
- ✓اطبخي الفواكه والخضروات الصلبة حتى تصبح ناعمة بما يكفي لهرسها بين إصبعك وإبهامك. يجب تقطيع الأطعمة الدائرية مثل العنب، والطماطم الكرزية، والتوت إلى أرباع طولية، وتجنبي المكسرات الكاملة، والفشار، والخضروات النيئة الصلبة.
- ✓لا تضيفي الملح، أو السكر، أو العسل إلى طعام طفلك. يجب تجنب العسل تمامًا قبل 12 شهرًا بسبب خطر التسمم الوشيقي عند الرضع، ولا تستطيع كلى الأطفال التعامل مع الكثير من الملح.
- ✓تعلمي الفرق بين منعكس التقيؤ والاختناق. منعكس التقيؤ هو رد فعل طبيعي وصاخب يساعد طفلك على تعلم الأكل، بينما الاختناق يكون صامتًا. فكري في أخذ دورة إسعافات أولية للأطفال أو دورة إنعاش القلب والرئة.
- ✓قدمي مسببات الحساسية الشائعة مثل البيض، ومنتجات الألبان، والفول السوداني (كطبقة رقيقة من زبدة الفول السوداني الناعمة، وليس المكسرات الكاملة) واحدة تلو الأخرى وراقبي أي رد فعل.
متى تتحدثين إلى طبيبك
تحدثي مع طبيب الأطفال إذا كان طفلك يرفض الأطعمة الصلبة باستمرار، أو لا يكتسب الوزن كما هو متوقع، أو يتقيأ أو يختنق بشكل متكرر، أو يظهر علامات رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي، أو التورم، أو القيء، أو صعوبة التنفس. يمكن لطبيبك أيضًا المساعدة إذا كانت لديك مخاوف بشأن نمو طفلك، أو تناول الحديد، أو تقدم التغذية.
أفكار للأطعمة الأصابع لتجربتها
فطائر البروكلي بالجبن
ألواح الشوفان والتفاح للـ BLW
كرات العدس والخضار
فطائر البطاطا الحلوة والسبانخ
مافن الجزر والشوفان للـ BLW
نقانق الدجاج والخضار
أسئلة متكررة
ما هي الأطعمة الأصابع التي يمكنني تقديمها لطفلي البالغ من العمر 9 أشهر؟
خيارات رائعة تشمل زهيرات البروكلي والجزر المطبوخة بشكل ناعم، والموز الناضج، والبطاطا الحلوة المحمصة، وبيض مخفوق ناعم، ومكرونة صغيرة ناعمة، والأفوكادو، والدجاج الممزق، والفاصوليا المهروسة، ومكعبات الجبنة الناعمة. يجب أن تكون كل الأطعمة ناعمة بما يكفي لهرسها بسهولة بين أصابعك وقطعها إلى أحجام مناسبة للقبضة.
كم مرة في اليوم يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 9 أشهر الأطعمة الصلبة؟
يأكل معظم الأطفال البالغين من العمر 9 أشهر حوالي ثلاث وجبات في اليوم، وبعضهم يستمتع أيضًا بوجبة خفيفة أو وجبتين صغيرتين. لا يزال حليب الثدي أو الحليب الصناعي جزءًا مهمًا من نظامهم الغذائي، لذا استمري في تقديم الحليب بجانب الأطعمة الصلبة طوال اليوم.
هل طفلي البالغ من العمر 9 أشهر جاهز للأطعمة الأصابع بدون الكثير من الأسنان؟
نعم. يمضغ الأطفال ويهرسون الأطعمة الناعمة بلثتهم، لذا لا تتطلب الأطعمة الأصابع وجود أسنان. طالما أن الأطعمة مطبوخة بشكل ناعم ومقطعة إلى قطع آمنة وقابلة للإدارة، يمكن لمعظم الأطفال البالغين من العمر 9 أشهر التعامل مع تغذية الذات حتى مع وجود عدد قليل أو عدم وجود أسنان.
كيف أعرف إذا كان طفلي يختنق أو يتقيأ فقط؟
منعكس التقيؤ يكون صاخبًا وطبيعيًا، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالسعال أو الاختناق، ويساعد على دفع الطعام للأمام بينما يتعلم طفلك الأكل. الاختناق يكون صامتًا، بدون صوت أو سعال فعال، ويتطلب اتخاذ إجراء فوري. تعلم إنعاش القلب والرئة للأطفال والإسعافات الأولية فكرة جيدة قبل البدء في الأطعمة الأصابع.
ما هي الأطعمة التي يجب أن أتجنب تقديمها لطفلي البالغ من العمر 9 أشهر؟
تجنبي مخاطر الاختناق مثل العنب الكامل، والمكسرات الكاملة، والفشار، والفواكه والخضروات النيئة الصلبة، وقطع كبيرة من اللحم أو الجبنة. أيضًا، تجنبي العسل حتى عمر سنة، بالإضافة إلى الملح والسكر المضافين. يجب دائمًا تقطيع الأطعمة الدائرية إلى أرباع صغيرة.
كم يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر 9 أشهر في كل وجبة؟
لا يوجد مقدار محدد، حيث يختلف الشهية من طفل لآخر ومن يوم لآخر. قدمي مجموعة صغيرة من الأطعمة ودعي طفلك يقرر كم يأكل. راقبي علامات الشبع مثل الابتعاد، أو إغلاق الفم، أو دفع الطعام بعيدًا، واتبعي إرشادات طفلك.
هل يمكن لطفلي البالغ من العمر 9 أشهر تناول نفس الطعام الذي تتناوله الأسرة؟
غالبًا نعم، مع بعض التعديلات. قدمي حصة طفلك قبل إضافة الملح أو السكر أو التوابل الحارة، وتأكدي من أن القوام ناعم وأن القطع مقطعة إلى حجم آمن. مشاركة وجبات الأسرة هي طريقة رائعة لطفلك لتعلم الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة.
أطعمة بالأصابع وخطة مصمّمة لطفلك
أكثر من 200 طعام بالأصابع يناسب عمر طفلك مع أدلّة تقطيع مدمجة، إضافة إلى جدول تغذية ووصفات مصمّمة لمرحلة طفلك.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة: