هرس لحم البقر الشمندر البطاطا for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 40 جرام لحم بقر خالي من الدهون، مفروم ناعماً
• بطاطا صغيرة واحدة، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
• نصف شمندر صغير، مقشر ومقطع إلى مكعبات
• 2 ملعقة كبيرة ماء أو مرق منزلي منخفض الصوديوم
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   ضع البطاطا والشمندر في قدر صغير واغمرهما بالماء.

2. 2

   اغلي لمدة 15 دقيقة حتى تصبح الخضروات طرية جداً.

3. 3

   أضف اللحم المفروم واطبخه لمدة 8-10 دقائق إضافية حتى ينضج تماماً ويصبح طرياً.

4. 4

   قم بتصريف الماء، مع الاحتفاظ بقليل من سائل الطهي، وانقل كل شيء إلى وعاء.

5. 5

   اهرُس جيداً باستخدام شوكة أو اخلط حتى تحصل على قوام ناعم وطرى، مع إضافة السائل المحفوظ حسب الحاجة.

6. 6

   أضف زيت الزيتون إذا كنت تستخدمه واخلط جيداً.

7. 7

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة