وعاء لحم البقر والجزر الأبيض والأرز for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 40 جرام لحم بقر مفروم قليل الدهن
• نصف جزر أبيض، مقشر ومقطع
• 2 ملعقة كبيرة أرز أبيض مطبوخ
• نصف كوب ماء أو مرق منزلي منخفض الصوديوم
• ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري، >7 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   قم بتقشير وتقطيع الجزر الأبيض إلى قطع صغيرة.

2. 2

   اطبخ الجزر الأبيض في الماء لمدة 10-12 دقيقة حتى يصبح طريًا جدًا.

3. 3

   في مقلاة منفصلة، اطبخ اللحم المفروم مع القليل من الماء حتى ينضج تمامًا ولا يبقى أي لون وردي.

4. 4

   اجمع الجزر الأبيض المطبوخ واللحم والأرز في وعاء.

5. 5

   اهرُس المكونات جيدًا أو امزجها حتى تحصل على قوام ناعم قليلاً مع بعض القوام، مع إضافة سائل الطهي حسب الحاجة.

6. 6

   أضف زيت الزيتون إذا كنت تستخدمه واخلط جيدًا.

7. 7

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة