وعاء المعكرونة باللحم البقري والسبانخ for Babies (9 months+)

groceryالمكونات

• 40 جرام لحم بقري مفروم قليل الدهن
• نصف كوب من أشكال المعكرونة الصغيرة (قمح)
• نصف كوب من السبانخ الطازجة، مفرومة ناعماً
• ملعقة صغيرة زيت زيتون
• ملعقتان كبيرتان من الماء أو مرق غير مملح قليل الصوديوم

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اطبخ المعكرونة في ماء غير مملح حتى تصبح طرية جداً، ثم صفيها.

2. 2

   سخن زيت الزيتون في مقلاة واطبخ اللحم البقري المفروم حتى يتحول لونه إلى البني بالكامل ويفتت جيداً.

3. 3

   أضف الماء أو المرق والسبانخ المفرومة، ثم اطبخ حتى تذبل السبانخ تماماً وتصبح طرية جداً.

4. 4

   اخلط المعكرونة المطبوخة وحرك حتى تمتزج جميع المكونات جيداً وتصبح طرية.

5. 5

   اهرسيها قليلاً إذا لزم الأمر للحصول على قطع طرية وسهلة التحكم للطفل.

6. 6

   اتركها لتبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة