وعاء الأرز بالدجاج والطماطم for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 40 جرام صدر دجاج
• 2 ملعقة كبيرة أرز أبيض، غير مطبوخ
• 1 طماطم صغيرة، مقشرة ومنزوع البذور
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
• 2-3 ملعقة كبيرة ماء أو مرق دجاج منزلي قليل الصوديوم

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اطبخ الأرز في الماء حتى يصبح طريًا جدًا ومطبوخًا قليلاً أكثر من اللازم.

2. 2

   في مقلاة منفصلة، اطبخ صدر الدجاج جيدًا حتى يصبح طريًا ومطبوخًا بالكامل.

3. 3

   قم بتقشير الطماطم وإزالة البذور، ثم قطعها ناعماً، ثم اطبخها في مقلاة صغيرة حتى تصبح طرية ومخففة.

4. 4

   قم بتفتيت أو تقطيع الدجاج المطبوخ إلى قطع صغيرة جدًا.

5. 5

   امزج الأرز والدجاج والطماطم مع قليل من سائل الطهي واهرسه إلى قوام ناعم قليلاً مع بعض القوام.

6. 6

   أضف زيت الزيتون وامزج جيدًا، مع التأكد من عدم وجود قطع كبيرة.

7. 7

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة