عصيدة التوت الأزرق من الحنطة السوداء for Babies

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة من حبوب الحنطة السوداء أو دقيق الحنطة السوداء
• 120 مل من الماء
• 2 ملعقة كبيرة من التوت الأزرق، طازج أو مجمد
• 1-2 ملعقة كبيرة من حليب الثدي أو الحليب الصناعي (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اغسل حبوب الحنطة السوداء جيدًا إذا كنت تستخدم الحبوب الكاملة.

2. 2

   اطبخ الحنطة السوداء في الماء على نار متوسطة حتى تصبح ناعمة جدًا وتشبه العصيدة، حوالي 8-10 دقائق.

3. 3

   أضف التوت الأزرق واطبخ لمدة 2-3 دقائق حتى تنفجر وتصبح ناعمة تمامًا.

4. 4

   اخلطها حتى تصبح هريسًا ناعمًا، مع إضافة حليب الثدي أو الحليب الصناعي إذا لزم الأمر للحصول على قوام أرق.

5. 5

   دعها تبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة