وعاء دجاج وبنجر كسكس للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• 40 جرام صدر دجاج
• 2 ملعقة كبيرة كسكس (جاف، قمح)
• 1/4 كوب بنجر مطبوخ، مقشر
• 1/2 كوب ماء
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   قم بطهي صدر الدجاج عن طريق البخار أو الغلي حتى ينضج تمامًا ويصبح طريًا جدًا.

2. 2

   قم بتحضير الكسكس عن طريق صب الماء الساخن عليه وتغطيته حتى يصبح طريًا ورقيقًا.

3. 3

   قم ببخار أو غلي البنجر حتى يصبح طريًا جدًا، ثم قشره وقطعه ناعمًا.

4. 4

   قم بتفتيت الدجاج إلى قطع صغيرة جدًا أو اهرسه جيدًا.

5. 5

   امزج الدجاج والكسكس والبنجر، ثم اهرسهم معًا حتى تحصل على قوام ناعم ورطب.

6. 6

   أضف زيت الزيتون إذا كنت تستخدمه واخلط جيدًا، ثم اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة