مهروس لحم العجل مع الأرز والبازلاء for Babies (7m+)

groceryالمكونات

• 40 جرام لحم عجل، مقطع إلى مكعبات صغيرة
• 2 ملعقة كبيرة بازلاء خضراء، طازجة أو مجمدة
• 2 ملعقة كبيرة أرز أبيض، غير مطبوخ
• 120 مل ماء أو مرق خضار غير مملح
• 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اغسل الأرز واطبخه في الماء حتى يصبح طريًا جدًا ومطبوخًا قليلاً.

2. 2

   بخار أو اغلي البازلاء حتى تصبح طرية جدًا.

3. 3

   اطبخ لحم العجل برفق في مقلاة صغيرة مع قليل من الماء حتى ينضج تمامًا ويصبح طريًا.

4. 4

   امزج الأرز المطبوخ والبازلاء ولحم العجل في الخلاط أو اهرسهم جيدًا.

5. 5

   أضف قليلًا من سائل الطهي وزيت الزيتون إذا كنت تستخدمه، وامزج أو اهرس حتى تحصل على قوام ناعم وطرى.

6. 6

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة