وعاء الكوسكوس بالطماطم والديك الرومي for Babies (8 months+)

groceryالمكونات

• 40 جرام من الديك الرومي المفروم
• 1 حبة طماطم صغيرة، مقشرة ومفرومة ناعماً
• 2 ملعقة كبيرة كوسكوس (جاف)
• 60 مل من الماء الساخن
• 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
• 1 ملعقة كبيرة من الجزر المبشور ناعماً

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   ضع الكوسكوس في وعاء، واسكب فوقه الماء الساخن، ثم غطه واتركه ليمتص حتى يصبح طرياً.

2. 2

   اطبخ الديك الرومي المفروم في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى ينضج تماماً ولا يبقى أي لون وردي.

3. 3

   أضف الطماطم المفرومة والجزر المبشور إلى المقلاة واطبخ حتى يصبحوا طريين جداً.

4. 4

   افرك الكوسكوس وامزجه مع خليط الديك الرومي والخضار.

5. 5

   أضف زيت الزيتون واهرسه قليلاً حتى يصبح قوامه ناعماً ومتجانساً.

6. 6

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة