وعاء الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والبطاطس للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• 40 جرام من صدر الديك الرومي، مقطع إلى مكعبات
• نصف حبة بطاطس صغيرة (حوالي 70 جرام)، مقشرة ومقطعة
• 40 جرام من الفاصوليا الخضراء، مقلمة ومفرومة ناعماً
• 2-3 ملاعق كبيرة من الماء أو مرق منزلي قليل الصوديوم
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون (اختياري، >6 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   ضع البطاطس والفاصوليا الخضراء في قدر صغير واغمرها بالماء.

2. 2

   اغليها ثم اتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تبدأ الخضار في النعومة.

3. 3

   أضف الديك الرومي المقطع واطبخه لمدة 8-10 دقائق أخرى حتى يصبح كل شيء طرياً ومطبوخاً بالكامل.

4. 4

   قم بتصريف الماء مع الاحتفاظ بقليل من سائل الطهي، واهرس أو اخلط حتى تصل إلى القوام المرغوب.

5. 5

   أضف زيت الزيتون إذا كنت تستخدمه واضبط القوام باستخدام السائل المحتفظ به.

6. 6

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة