وعاء الشوفان بالزبادي والكيوي للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة من الشوفان المدلفن
• 120 مل من الماء
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي كامل الدسم العادي
• نصف كيوي ناضج، مقشر
• 1 ملعقة كبيرة من حليب الأم أو الحليب الصناعي (اختياري، 8 أشهر وما فوق)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اطبخ الشوفان في الماء على نار متوسطة حتى يصبح طريًا جدًا ويمتص الماء بالكامل.

2. 2

   قم بتقطيع الكيوي المقشر إلى قطع صغيرة واطبخه برفق لمدة 2-3 دقائق حتى يلين.

3. 3

   اهرِس الكيوي حتى يصبح معجونًا ناعمًا بدون كتل.

4. 4

   أضف الزبادي إلى الشوفان المطبوخ وامزج حتى يصبح كريميًا.

5. 5

   امزج الكيوي المهروس مع الشوفان جيدًا.

6. 6

   اتركه ليبرد حتى يصبح دافئًا قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة