فطور الكمثرى بالكسكس للاطفال (7 أشهر+)

groceryالمكونات

• 2 ملعقة كبيرة كسكس (جاف)
• 1 كمثرى صغيرة، مقشرة، منزوع القلب ومفرومة
• 60 مل ماء
• 1 ملعقة كبيرة حليب الأم أو الحليب الصناعي (اختياري، >7 أشهر)

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   ضع الكمثرى المفرومة والماء في قدر صغير واطبخ حتى تصبح ناعمة جداً.

2. 2

   اهرس أو اخلط الكمثرى حتى تصبح كالمربى الناعم والدافئ.

3. 3

   أضف الكسكس الجاف إلى خليط الكمثرى وغطيه، مما يسمح له بامتصاص السائل بالكامل.

4. 4

   قم بتفكيك وهرس الكسكس حتى يصبح قوامه ناعماً ورطباً بدون حبوب جافة.

5. 5

   أضف حليب الأم أو الحليب الصناعي إذا كنت تستخدمه لتخفيف القوام.

6. 6

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة