هرس البطاطا مع السردين والبازلاء للاطفال (12 شهر+)

groceryالمكونات

• 1 بطاطا صغيرة (حوالي 80 جرام)، مقشرة ومقطعة
• 2 ملعقة كبيرة بازلاء (طازجة أو مجمدة)
• 40 جرام سردين معلب في الماء، قليل الملح، منزوع العظام بالكامل
• 1-2 ملعقة كبيرة ماء دافئ أو حليب الأم/التركيبة

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   اغلي البطاطا المقطعة في الماء لمدة 8-10 دقائق حتى تصبح طرية جداً.

2. 2

   أضف البازلاء في آخر 3-4 دقائق من الطهي حتى تصبح طرية.

3. 3

   قم بتصريف الماء وانقل المكونات إلى وعاء، ثم اهرسها حتى تصبح ناعمة مع كتل صغيرة ناعمة.

4. 4

   أضف السردين المنزوع العظام واهرسه جيداً، مع التأكد من عدم وجود عظام.

5. 5

   أضف الماء الدافئ أو الحليب لتخفيف القوام إلى هريس ناعم.

6. 6

   دعها تبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة