كريمة الفاصولياء البيضاء والقرع للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• نصف كوب من الفاصولياء البيضاء، مطبوخة ومغسولة (بدون ملح)
• نصف كوب من القرع، مقشر ومقطع
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• 2-4 ملاعق كبيرة من الماء أو مرق الخضار غير المملح

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   بخار القرع حتى يصبح طريًا جدًا، حوالي 10-12 دقيقة.

2. 2

   أضف الفاصولياء البيضاء المطبوخة وسخنها معًا لمدة 2-3 دقائق.

3. 3

   اخلط أو اهرس مع زيت الزيتون والماء أو المرق حتى تحصل على قوام ناعم أو مهروس ناعم.

4. 4

   قم بتعديل القوام بإضافة المزيد من السائل حسب الحاجة.

5. 5

   اتركه ليبرد إلى درجة حرارة دافئة قبل التقديم.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة