Onko tämä normaalia?
Syömisvietin vaihtelut ovat sääntö, eivät poikkeus. Kasvu ensimmäisten kahden vuoden aikana tapahtuu purkauksina, joiden välissä on rauhallisempia jaksoja, ja syömisvietti seuraa purkauksia. Yleiset kasvupurkkijaksot keskittyvät noin 6, 9, 12 ja 18 kuukauden kohdalle, vaikka jokainen vauva laatii oman aikataulunsa.
Purkauksien välillä sama vauva voi vaikuttaa elävän ilmasta. Kasvu kuukaudessa hidastuu toisena vuonna, joten syömisvietin lasku ensimmäisen syntymäpäivän jälkeen on kehityksellisesti normaalia, ei punainen lippu. Hammashoidon aiheuttama epämukavuus tukahduttaa syömisviettiä useita päiviä, ja pienet sairaudet aiheuttavat myös omia tilapäisiä laskuja, joita seuraa usein kiivasta syömistä, joka näyttää äkilliseltä ahmimiselta.
Lastenlääkärit arvioivat saantia viikoittain ja kasvua kuukausittain. Yksi nirso päivä tai jopa kevyt viikko kertoo hyvin vähän; kasvukäyrä kertoo lähes kaiken.
Milloin puhua lastenlääkärille
- Syömisvietin lasku, johon liittyy painon lasku tai kasvuprosenttien lasku
- Nesteiden kieltäminen tai kuivumisen merkit (vähän märkiä vaippoja, kuiva suu, lethargia)
- Alhainen syömisvietti, joka kestää yli kaksi viikkoa ilman palautumista
- Syömisvietin lasku kuumeen, oksentamisen, ripulin tai epätavallisen väsymyksen yhteydessä
- Olet riittävän huolissasi painostamaan aterioita: painotarkastus on nopea rauhoitus
Miksi syömisvietti tulee aalloissa
- Kasvuspurtit vaativat polttoainetta: nälkäiset viikot tuottavat mitattavia hyppyjä pituudessa ja painossa
- Purkauksen jälkeiset tasanteet tarvitsevat vähemmän energiaa, joten syömisvietti laskee takaisin
- Hammashoidon epämukavuus tukahduttaa syömisviettiä useiksi päiviksi
- Sairaus vähentää syömisviettiä, ja toipuminen nostaa sitä usein dramaattisesti
- Suuret motoriset hyppäykset (ryömiminen, kävely) muuttavat energiantarvetta ja ateriaa varten tarvittavaa kärsivällisyyttä
- Kasvuvauhti hidastuu luonnollisesti toisena vuonna, mikä laskee perussyömisviettiä alaspäin
Mitä kokeilla
Noudata vastuujakoa
Sinä päätät, mitä ruokaa tarjotaan, milloin ja missä; vauva päättää, kuinka paljon siitä syödään, joskus jopa ei mitään. Tämä kehys, jota tuetaan laajasti lasten ruokintaohjeissa, estää syömisvietin vaihtelut muuttumasta taisteluiksi.
Ruoki nälkäisiä viikkoja runsaasti
Purkauksen aikana panosta rautapitoisiin ja energiapitoisiin ruokiin: liha, munat, täysrasvainen maito, avokado, pähkinävoita ohuesti levitettynä. Lisämaito alle 12 kuukauden ikäisille on myös normaalia purkauksien aikana.
Käy tasanneviikkojen läpi ilman painostusta
Jatka normaalien aterioiden tarjoamista ja anna pienten syömisviettien olla pieniä. Pakottaminen aterian aikana opettaa vauvalle epäilemään omaa kylläisyyttään, mikä on vastoin sitä, mitä haluat pitkällä aikavälillä.
Arvioi viikoittain, ei päivittäin
Kirjoita karkea muistiinpano viikosta, jos olet huolissasi. Useimmat vanhemmat huomaavat, että saanti tasapainottuu: valtava tiistai kompensoi hiljaa lintumaisen torstain.
Pidä maito tasaisena alle 12 kuukauden
Rintamaito tai äidinmaidonkorvike pysyy ravitsemuksellisena perustana ensimmäisen vuoden aikana. Kiinteiden ruokien syömisvietin laskut ovat vähemmän merkityksellisiä, kun maidon saanti pysyy vakaana.
Suojaa ateria-aikojen tunnelma
Neutraalit, miellyttävät ateriat matalan syömisvietin jaksojen aikana säilyttävät vauvan suhteen ruokaan. Syöminen palaa; varmista, että pöytä on edelleen mukava paikka, kun se tapahtuu.
