これは普通ですか？
食欲の変動は例外ではなく、ルールです。最初の2年間の成長は突然訪れ、その間に静かな停滞期があります。食欲はその成長のスパートに合わせて変動します。一般的なスパートの時期は6か月、9か月、12か月、18か月の周辺に集中しますが、すべての赤ちゃんが自分のスケジュールを持っています。
スパートの間、同じ赤ちゃんが空気だけで生きているように見えることもあります。成長は実際には2年目に入ると遅くなるため、1歳の誕生日後の食欲の低下は発達上の正常な現象であり、警告信号ではありません。歯が生えることや軽い病気も一時的な食欲の低下を引き起こしますが、その後は急に食べるようになることがよくあります。
小児科医は数週間にわたる摂取量と数か月にわたる成長を評価します。たった1日の偏食や軽い週はあまり意味を持ちません；成長曲線はほとんどすべてを教えてくれます。
小児科医に相談するタイミング
- 体重減少や成長パーセンタイルの低下を伴う食欲の喪失
- 水分を拒否する、または脱水症状の兆候（おむつが濡れない、口が乾く、無気力）
- 2週間以上続く低食欲の期間で、回復が見られない
- 発熱、嘔吐、下痢、または異常な疲労を伴う食欲の喪失
- 食事を圧迫するほど不安を感じている：体重チェックの訪問は迅速な安心を提供します
なぜ食欲は波のようにやってくるのか
- 成長スパートはエネルギーを必要とします：空腹な週は身長や体重の測定可能な跳躍を促します
- スパート後の停滞期はエネルギーをあまり必要としないため、食欲が戻ります
- 歯が生える不快感が数日間食欲を抑えます
- 病気が食欲を減少させ、回復時に劇的に食欲が戻ります
- 大きな運動能力の飛躍（ハイハイ、歩行）がエネルギーの必要性や食事の忍耐を変えます
- 成長率は自然に2年目に遅くなり、基準の食欲が下がります
試してみること
責任の分担を守る
あなたが提供する食べ物、タイミング、場所を決めます；赤ちゃんはどれだけ食べるか、時には何も食べないことを決めます。この枠組みは、小児科の食事ガイドラインで広く支持されており、食欲の変動が戦いにならないようにします。
空腹な週にはたっぷり与える
スパート中は、鉄分が豊富でエネルギー密度の高い食べ物（肉、卵、全脂肪の乳製品、アボカド、薄く塗ったナッツバター）を積極的に与えましょう。12か月未満の赤ちゃんには、スパート中に追加のミルクを与えることも普通です。
停滞期は無理に押さない
通常の食事を提供し、小さな食欲をそのままにしておきましょう。停滞期に無理に食べさせると、赤ちゃんは自分の満腹感を信じられなくなり、長期的には望ましくありません。
日ではなく週で判断する
心配な場合は、1週間の粗いメモを取ってみてください。ほとんどの親は、摂取量がバランスを取ることを発見します：大きな火曜日は静かに小鳥のような木曜日を補います。
12か月未満はミルクを安定させる
母乳または粉ミルクは、最初の1年間の栄養の基盤です。固形食の食欲の低下は、ミルクの摂取が維持されている間はあまり重要ではありません。
食事の雰囲気を守る
食欲が低下している間は、ニュートラルで快適な食事を提供することで、赤ちゃんと食べ物との関係を保ちます。食事は戻ってきます；その時、テーブルが心地よい場所であることを確認してください。
