Siirry sisältöön
Vauvan Soseohjeet
Soseet ovat lempeä tapa esitellä kiinteitä ruokia vauvoille.
Nämä vauvan soseohjeet ovat sileitä ja helppoja niellä, täydellisiä ensimmäisille viikoille kiinteiden ruokien aloituksessa.
Voit vähitellen paksuntaa soseita tai sekoittaa niitä pehmeiden sormiruokien kanssa vauvan edetessä.
27 reseptit
Breakfast
Omenasose
child_care6 kuukautta+schedule6 min
Vitamin CHelppo ruoansulatus
Päärynäsose
child_care6 kuukautta+schedule5 min
FiberHydrating
Persikkasose
child_care6 kuukautta+schedule6 min
Vitamin AHydrating
Banaanisosetta
child_care6 kuukautta+schedule0 min
PotassiumEnergia
Mustikkasose
child_care6 kuukautta+schedule5 min
AntioxidantsVitamin C
Omena & Mustikka Sose
child_care6 kuukautta+schedule7 min
Vitamin CAntioxidants
Päärynä- ja banaanisose
child_care6 kuukautta+schedule0–5 min
FiberEnergia
Banaani & Persikka Sose
child_care6 kuukautta+schedule5 min
Vitamin AEnergia
Omena- ja päärynäsose
child_care6 kuukautta+schedule6 min
Vitamin CHydrating
Persikka-Ricotta Aamupuuro
child_care6 kuukautta+schedule10 min
EnergiaCalcium
Dinner
Makea Perunamuusi
child_care6 kuukautta+schedule10 min
Helppo ruoansulatusEnergia
Kurpitsa-omenasose
child_care6 kuukautta+schedule8 min
Vitamin AGentle
Porkkana + Kesäkurpitsa Sose
child_care6 kuukautta+schedule8 min
HydratingVitamin A
Kesäkurpitsa- ja perunasose
child_care6 kuukautta+schedule10 min
GentleHelppo ruoansulatus
Peruna + Parsakaali Kevyt Sose
child_care6 kuukautta+schedule12 min
FiberRautapitoiset
Pehmeä kasvissose (iltasekoitus)
child_care6 kuukautta+schedule12 min
Helppo ruoansulatusVitamin A
Lunch
Porkkanasose
child_care6 kuukautta+schedule7 min
Vitamin AHelppo ruoansulatus
Makea Perunamuusi
child_care6 kuukautta+schedule10 min
EnergiaVitamin A
Kurpitsasose
child_care6 kuukautta+schedule8 min
Vitamin AFiber
Kesäkurpitsasose
child_care6 kuukautta+schedule5 min
HydratingGentle
Parsakaalisose
child_care6 kuukautta+schedule6 min
FiberVitamin C
Kukkakaalisose
child_care6 kuukautta+schedule7 min
Fiber
Perunasose
child_care6 kuukautta+schedule10 min
Energia
Porkkanasose
child_care6 kuukautta+schedule8 min
Vitamin A
Pehmeä riisisose
child_care6 kuukautta+schedule12 min
GentleHelppo ruoansulatus
Vihannespata-sose (Porkkana–Kesäkurpitsa–Kurpitsa)
child_care6 kuukautta+schedule16 min
Vitamin AVitamin C
Snack
Liittyvät oppaat
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on terveellinen resepti vauvoille?
Usein yksinkertaisia aterioita: hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa ja proteiinia, kypsennettynä hyvin pehmeäksi.
Mitkä ateriat sopivat BLW:ssä vauvoille?
Monia ruokia voidaan muuttaa pehmeiksi sormiruoiksi, joita vauva voi itse tarttua.
Miten kokataan vauvoille?
Yksinkertaisia raaka-aineita, kypsennä pehmeäksi, lisää vähän suolaa ja sokeria.
Mitkä elintarvikkeet sopivat vauvan aterioihin?
Hedelmät, vihannekset, täysjyväviljat, munat, palkokasvit sekä murea liha ja kala iän mukaan.
Soveltuvatko nämä reseptit kiinteiden ruokien aloittamiseen?
Kyllä, kunhan koostumus sovitetaan vauvan vaiheeseen.
Voiko vauvan reseptit valmistaa etukäteen ja säilyttää?
Kyllä. Useimmat vauvan reseptit voidaan säilyttää jääkaapissa 1-2 päivää ja pakastaa 1-2 kuukautta. Ennen säilytystä anna jäähtyä täysin, pakasta annoksina (silicone-muotit ovat hyviä) ja sulata yön yli jääkaapissa ennen kuin lämmität turvalliseen lämpötilaan.
Miten sovitan nämä reseptit kiinteisiin ruokiin?
Tarjoa ne helposti tarttuvina muotoina – suikaleina, viipaleina tai sormiruokakokoisina – sen sijaan, että soseutat. Kypsennettyjen ruokien tulisi olla puristettavissa kahden sormen väliin. Suola, sokeri ja hunaja jätetään pois alle 12 kuukauden ikäisiltä vauvoilta.
Ovatko nämä vauvan reseptit suolattomia ja sokerittomia?
Kyllä. Kaikki tämän sivun vauvan reseptit välttävät lisättyä suolaa (munuaiset eivät pysty käsittelemään sitä ennen 12 kuukautta), sokeria ja hunajaa (botulismi riski alle 12 kuukauden ikäisille). Luonnollinen makeus tulee hedelmistä ja luonnollinen maku yrteistä ja mausteista.
Voinko muokata näitä reseptejä suuria määriä varten?
Useimmat vauvan reseptit voidaan hyvin skaalata. Kaksinkertaista tai kolminkertaista raaka-aineiden määrät ja jaa ne sitten jääpalamuotteihin tai silikonimuotteihin ennen pakastamista. Yksi erä tuottaa tyypillisesti 8-12 vauvan annosta.
Ovatko nämä reseptit lastenlääkärien hyväksymiä?
Reseptit noudattavat AAP:n, WHO:n ja NHS:n ajankohtaisia ohjeita vauvan ravitsemuksesta (allergeneja varhainen käyttöönotto, ei hunajaa/lisättyä suolaa ennen 12 kuukautta, rautapitoiset ruoat 6 kuukauden iästä alkaen). Tarkista aina omalta lastenlääkäriltäsi erityiset ravitsemusneuvot.
Voinko käyttää näitä reseptejä, jos vauvallani on allergioita?
Useimmat reseptit voidaan muokata. Yleisiä vaihtoehtoja: maidoton jogurtti tai kookosmaito lehmänmaidon sijaan, kaura tai riisi vehnän sijaan, jauhettu pellavansiemen + vesi munien sijaan. Tarkista aina täydellinen ainesosalista ja kiinnitä huomiota ristikkäiskontaminaatioon.
Kokeile Nibliä ilmaiseksiLataa App Storesta
Peruuta milloin vain, ei sitoutumista.