त्वरित उत्तर
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में सौंफ खाना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि इसे पूरी तरह से नरम नहीं किया गया हो, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छे सिर और गर्दन का नियंत्रण, और भोजन के लिए पहुंचना। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं। सौंफ की हल्की मिठास और हल्के सौंफ का स्वाद इसे प्रारंभिक खाने वालों के लिए स्वीकार करना आसान बनाता है, जो एक कारण है कि इसका इतालवी अनुपूरक आहार में इतना लंबा इतिहास है।
शिशु सौंफ कब खा सकते हैं?
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में सौंफ खाना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि इसे पूरी तरह से नरम नहीं किया गया हो, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छे सिर और गर्दन का नियंत्रण, और भोजन के लिए पहुंचना। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं। सौंफ की हल्की मिठास और हल्के सौंफ का स्वाद इसे प्रारंभिक खाने वालों के लिए स्वीकार करना आसान बनाता है, जो एक कारण है कि इसका इतालवी अनुपूरक आहार में इतना लंबा इतिहास है।
शुरुआत में, हमेशा बल्ब को पका कर परोसें, क्योंकि कच्ची सौंफ कुरकुरी और चबाने में कठिन होती है; पतले कटी हुई कच्ची सौंफ लगभग 3 से 4 साल की उम्र तक इंतजार कर सकती है। नरम, पत्तेदार पत्तियाँ शुरू से ही सुरक्षित होती हैं जब उन्हें बहुत बारीक काटा जाता है और ताजा जड़ी-बूटी की तरह उपयोग किया जाता है। सौंफ अजवाइन और गाजर के समान पौधों के परिवार से संबंधित है, और जबकि एलर्जी असामान्य है, इसे कुछ दिनों के लिए अकेले पेश करें ताकि आप किसी भी प्रतिक्रिया पर नज़र रख सकें।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓सर्विंग से पहले सौंफ को पूरी तरह से नरम होने तक पकाएं; कच्ची सौंफ कुरकुरी और रेशेदार होती है और इसे लगभग 3 से 4 साल की उम्र तक इंतजार करना चाहिए, तब भी इसे पतले कटी हुई रूप में परोसें।
- ✓बल्ब की कठोर बाहरी परत को हटा दें और घनी कोर को काटें, क्योंकि दोनों रेशेदार और चबाने में कठिन रहते हैं चाहे आप उन्हें कितनी भी देर तक पकाएं।
- ✓सर्विंग से पहले हर टुकड़े का परीक्षण करें कि क्या इसे अपनी अंगूठी और उंगली के बीच दबाकर चपटा किया जा सकता है; यदि यह आसानी से चपटा नहीं होता है, तो इसे अधिक पकाने की आवश्यकता है।
- ✓सौंफ को पानी या बिना नमक के शोरबे में भूनें और जड़ी-बूटियों या थोड़ा जैतून का तेल डालकर स्वाद बढ़ाएं, क्योंकि 24 महीने से कम उम्र के शिशुओं को न्यूनतम नमक और चीनी की आवश्यकता होती है।
- ✓खाने के समय हमेशा अपने शिशु की निगरानी करें, उन्हें सीधे बैठाकर रखें, और कभी भी उन्हें लेटे हुए, चलते हुए, या गाड़ी या स्ट्रॉलर में भोजन देते समय न दें।
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6 महीने के शिशु के लिए सौंफ कैसे काटें
6 महीने में, सौंफ बल्ब को धोएं, डंठल को काटें, और कठोर बाहरी परत को छीलें, जो पकाने के बाद भी रेशेदार रहती है। बल्ब को ऊपर से नीचे तक आधा काटें और घनी कोर को निकालें, फिर आधों को मोटे टुकड़ों में काटें जो लगभग 1 से 2 सेमी चौड़े और एक वयस्क की उंगली की लंबाई के लगभग हों, प्रत्येक टुकड़े पर थोड़ा आधार रखते हुए ताकि परतें एक साथ बनी रहें। टुकड़ों को 15 से 20 मिनट तक भाप दें या भूनें जब तक वे पूरी तरह से नरम न हो जाएं और आपकी अंगूठी और उंगली के बीच आसानी से न चिपकें। इस उम्र में आपका शिशु भोजन को पूरी मुट्ठी से पकड़ता है और ऊपर से बाहर निकलने वाले हिस्से को चबाता है, इसलिए बड़े, पकड़ने योग्य, पूरी तरह से नरम टुकड़े सबसे सुरक्षित आकार हैं। कभी भी कच्ची या ठोस सौंफ न दें, और हमेशा अपने शिशु को सीधे बैठाकर भोजन करते समय अपनी पहुंच में रखें।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
शिशुओं के लिए सौंफ की रेसिपी विचार
एक बार जब आपका शिशु साधारण नरम पकी हुई सौंफ के साथ सहज हो जाए, तो इसे परोसने के लिए इन सरल, इटालियन-प्रेरित तरीकों को आजमाएं। हमारी शिशु रेसिपी देखें.
- ★बिना नमक के शोरबे में भुनी हुई सौंफ के टुकड़े, नरम फिंगर फूड के रूप में परोसे।
- ★आलू के साथ मसलकर और जैतून के तेल की एक बूँद के साथ नरम पकी हुई सौंफ, एक क्रीमी पहले मसल के लिए।
- ★नरम पकी हुई सौंफ के छोटे टुकड़े, बारीक कटी हुई सौंफ की पत्तियों के साथ शिशु पास्ता में मिलाए।
- ★सौंफ को हल्की, बिना नमक की टमाटर सॉस में उबालकर नरम चावल या ऑर्ज़ो पर चम्मच से परोसें।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब fennel खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से fennel खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए fennel कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप fennel को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में fennel कैसे परोसें?
fennel को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा fennel से घुट सकता है?
fennel छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को fennel कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या fennel BLW के लिए उपयुक्त है?
fennel BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए fennel कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; fennel को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या fennel को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
fennel को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में fennel को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, fennel 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए fennel कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। fennel को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए fennel कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। fennel को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए fennel कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। fennel को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए fennel कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। fennel को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए fennel कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे fennel को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - fennel एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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