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शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के सामान्य संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छे सिर और गर्दन का नियंत्रण होना, और भोजन के लिए पहुंचना, तब छोटे, अच्छी तरह से धोए गए जैतून का स्वाद ले सकते हैं। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं। चूंकि जैतून नमकीन होते हैं और स्वाभाविक रूप से सोडियम में उच्च होते हैं, इसलिए उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों में मिश्रित स्वाद के रूप में मानें न कि आपके बच्चे के लिए मुट्ठी भर खाने के लिए, और हमेशा उन्हें बीज निकाले हुए और लंबाई में चौथाई काटकर परोसें, कभी भी पूरा नहीं।
शिशु कब जैतून खा सकते हैं?
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के सामान्य संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छे सिर और गर्दन का नियंत्रण होना, और भोजन के लिए पहुंचना, तब छोटे, अच्छी तरह से धोए गए जैतून का स्वाद ले सकते हैं। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं। चूंकि जैतून नमकीन होते हैं और स्वाभाविक रूप से सोडियम में उच्च होते हैं, इसलिए उन्हें अन्य खाद्य पदार्थों में मिश्रित स्वाद के रूप में मानें न कि आपके बच्चे के लिए मुट्ठी भर खाने के लिए, और हमेशा उन्हें बीज निकाले हुए और लंबाई में चौथाई काटकर परोसें, कभी भी पूरा नहीं।
कई परिवार उचित रूप से 12 महीने के करीब जैतून पेश करने की प्रतीक्षा करते हैं, और यह एक पूरी तरह से सही विकल्प है। इस उम्र में जैतून पोषण का मुख्य आधार नहीं हैं, और NHS सलाह देता है कि 24 महीने से कम उम्र के शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए नमक को न्यूनतम रखा जाए। यदि आप जल्दी शुरू करते हैं, तो जैतून को अच्छी तरह से बहते पानी के नीचे धो लें, एक या दो चौथाई के हिस्से रखें, और भरे हुए या मरीन किए गए किस्मों को पूरी तरह से छोड़ दें।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓कभी भी बच्चे या छोटे बच्चे को पूरा जैतून न दें। जैतून गोल, फिसलन भरे आकार को साझा करते हैं जो अंगूर को शीर्ष घुटन के खतरों में से एक बनाता है, इसलिए पूरे जैतून को कम से कम 4 साल की उम्र तक इंतजार करना चाहिए।
- ✓हमेशा बीज निकाले हुए जैतून का उपयोग करें और काटने से पहले हर एक को अपने हाथों से चेक करें, क्योंकि बीज निकाले होने का लेबल लगे जार में बचे हुए बीज या कठोर टुकड़े हो सकते हैं।
- ✓जैतून को शीर्ष से नीचे लंबाई में चौथाई काटें, न कि उन्हें गोल में काटें, क्योंकि क्रॉसवाइज सिक्के खतरनाक गोल आकार को बनाए रखते हैं।
- ✓जैतून को बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें और हिस्से छोटे रखें, क्योंकि नमकीन जैतून में सोडियम अधिक होता है और NHS 24 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए न्यूनतम नमक की सलाह देता है।
- ✓भरे हुए और मरीन किए गए जैतून को छोड़ दें, जो पिमेंटो, लहसुन, मिर्च, मसालेदार तेल, और अतिरिक्त नमक जोड़ते हैं, और हमेशा अपने बच्चे की निगरानी करें जब वह सीधे बैठा हो, कभी भी चलते, लेटे हुए, या गाड़ी या गाड़ी में यात्रा करते समय न खाएं।
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6 महीने के बच्चे के लिए जैतून कैसे काटें
6 महीने में, साधारण बीज निकाले हुए जैतून से शुरू करें और उन्हें ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें ताकि जितना संभव हो सके नमकीन को धो दिया जा सके। हर जैतून को अपने हाथों से चेक करें ताकि बीज के टुकड़े न हों, भले ही जार पर बीज निकाले होने का लिखा हो, फिर इसे शीर्ष से नीचे लंबाई में चौथाई काटें ताकि आपको लगभग 0.5 सेमी चौड़े और 2 सेमी लंबे चार पतले टुकड़े मिलें, कभी भी क्रॉसवाइज गोल नहीं। ये चौथाई 6 महीने के बच्चे के पूरे मुट्ठी के पकड़ने के लिए बहुत छोटे होते हैं, इसलिए उन्हें परोसने का सबसे सुरक्षित तरीका स्वाद के रूप में है: एक या दो चौथाई को बारीक काटें या मसलें और उन्हें मैश किए हुए एवोकाडो, सब्जी प्यूरी, साधारण पूरे दूध के दही, या बिना मीठे ओटमील में मिलाएं। सोडियम के कारण मात्रा को एक या दो चौथाई प्रति भोजन तक सीमित रखें, कभी भी पूरा या आधा जैतून न दें, और हमेशा सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सीधे बैठा हो और खाने के दौरान उसकी पहुंच में हो।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
बच्चों के लिए जैतून की रेसिपी के विचार
एक बार जब आपके बच्चे ने कुछ धोए हुए जैतून के चौथाई का स्वाद लिया, तो इन सरल कम-सोडियम विचारों का उपयोग करें ताकि उनके स्वादिष्ट स्वाद को रोज़मर्रा के भोजन में शामिल किया जा सके। हमारी शिशु रेसिपी देखें.
- ★नरम स्क्रैम्बल्ड अंडों में मिलाए गए बारीक कटे हुए धोए हुए जैतून।
- ★जैतून के चौथाई को जैतून के तेल और नरम भुनी हुई सब्जियों के साथ पास्ता में मिलाया गया।
- ★एवोकाडो में मसलकर और टोस्ट के स्ट्रिप्स पर फैलाए गए बारीक कटे हुए धोए हुए जैतून।
- ★नरम ज़ुचिनी और अंडे की फ्रीटाटा में काटे गए जैतून।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब olive खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से olive खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए olive कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप olive को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में olive कैसे परोसें?
olive को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा olive से घुट सकता है?
olive छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को olive कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके।
क्या olive BLW के लिए उपयुक्त है?
olive BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए olive कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; olive को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या olive को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
olive को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में olive को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, olive 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए olive कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। olive को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए olive कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। olive को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए olive कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। olive को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए olive कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। olive को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए olive कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे olive को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - olive एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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