त्वरित उत्तर
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में प्लांटेन खाना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि इसे बहुत नरम होने तक पकाया जाए, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छा सिर और गर्दन नियंत्रण, और भोजन की ओर पहुंचना। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं, और अच्छी तरह से पका हुआ प्लांटेन विविध पहले खाद्य आहार में अच्छी तरह से फिट बैठता है। पके पीले या काले-धब्बेदार प्लांटेन, जिन्हें कभी-कभी मादुरोस कहा जाता है, पकाने पर स्वाभाविक रूप से मीठे हो जाते हैं, जबकि हरे प्लांटेन अधिक स्टार्चयुक्त होते हैं और नरम होने के लिए अधिक समय तक उबालने की आवश्यकता होती है।
शिशु प्लांटेन कब खा सकते हैं?
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र में प्लांटेन खाना शुरू कर सकते हैं, जब तक कि इसे बहुत नरम होने तक पकाया जाए, जब वे ठोस आहार के लिए तैयार होने के संकेत दिखाते हैं जैसे कि सहारे के साथ बैठना, अच्छा सिर और गर्दन नियंत्रण, और भोजन की ओर पहुंचना। AAP, NHS, और WHO सभी इस उम्र के आसपास ठोस आहार शुरू करने की सिफारिश करते हैं, और अच्छी तरह से पका हुआ प्लांटेन विविध पहले खाद्य आहार में अच्छी तरह से फिट बैठता है। पके पीले या काले-धब्बेदार प्लांटेन, जिन्हें कभी-कभी मादुरोस कहा जाता है, पकाने पर स्वाभाविक रूप से मीठे हो जाते हैं, जबकि हरे प्लांटेन अधिक स्टार्चयुक्त होते हैं और नरम होने के लिए अधिक समय तक उबालने की आवश्यकता होती है।
मुख्य नियम यह है कि प्लांटेन को कभी भी कच्चा शिशुओं को नहीं दिया जाता है, भले ही यह पका हुआ लगे, क्योंकि कच्चा मांस घना और चबाने में कठिन रहता है। तले हुए, नमकीन संस्करण जैसे टॉस्टोन और प्लांटेन चिप्स को भी छोड़ दें, क्योंकि वे घुटन का खतरा पैदा करने के लिए काफी कठिन, कुरकुरे और सोडियम में उच्च होते हैं। बिना किसी अतिरिक्त नमक या चीनी के साधारण भाप में पका हुआ, उबला हुआ, या बेक किया हुआ प्लांटेन परोसें, और इसे कुछ दिनों तक अकेले पेश करें ताकि आप देख सकें कि आपका शिशु इसे कैसे संभालता है।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓हमेशा प्लांटेन को बहुत नरम होने तक पकाएं इससे पहले कि आप इसे परोसें। केले के विपरीत, प्लांटेन को कभी भी कच्चा शिशुओं को नहीं दिया जाता है, भले ही इसकी छिलका पका हुआ लगे।
- ✓हर भोजन से पहले मसलने की जांच करें। यदि कोई टुकड़ा आपकी अंगूठी और उंगली के बीच आसानी से चपटा नहीं होता है, तो इसे पेश करने से पहले और पकाएं।
- ✓तले हुए टॉस्टोन, प्लांटेन चिप्स, और अन्य कुरकुरे या नमकीन संस्करणों को छोड़ दें, क्योंकि वे घुटन का खतरा पैदा करने के लिए काफी कठिन होते हैं और शिशुओं के लिए सोडियम में बहुत अधिक होते हैं।
- ✓प्लांटेन को बिना किसी अतिरिक्त नमक या चीनी के साधारण रूप से परोसें, और कम से कम 24 महीने तक मसाले को न्यूनतम रखें।
- ✓खाने के दौरान हमेशा अपने शिशु की निगरानी करें, उन्हें सीधे बैठा रखें, और कभी भी उन्हें लेटे हुए, चलते हुए, या चलती हुई गाड़ी या गाड़ी में प्लांटेन न दें।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के शिशु के लिए प्लांटेन कैसे काटें
6 महीने में, एक पका हुआ प्लांटेन चुनें जिसकी छिलका पीली या काले-धब्बेदार हो, फिर इसे छीलें और इसे भाप दें, उबालें, या बेक करें जब तक यह बहुत नरम न हो जाए और आपकी उंगलियों के बीच आसानी से मसल जाए। पके हुए मांस को बड़े टुकड़ों में काटें जो लगभग 1 से 2 सेंटीमीटर मोटे और एक वयस्क अंगुली की लंबाई के लगभग हों, ताकि आपका शिशु इसे पूरी मुट्ठी से पकड़ सके और ऊपर से थोड़ा सा बाहर निकले ताकि चबाने के लिए। इस चरण में बड़े, पकड़ने योग्य टुकड़े सबसे सुरक्षित होते हैं क्योंकि आपका शिशु अभी छोटे टुकड़े नहीं उठा सकता और अभी भी मुंह में भोजन लाने की प्रक्रिया सीख रहा है। यदि आपके पास केवल हरा प्लांटेन है, तो इसे पूरी तरह से नरम होने तक उबालें, फिर इसे थोड़े स्तन के दूध, फॉर्मूला, या पानी के साथ अच्छी तरह से मसलें और इसे प्रीलोडेड चम्मच पर पेश करें, क्योंकि हरा प्लांटेन फिंगर फूड के रूप में परोसने के लिए बहुत कठोर और स्टार्चयुक्त होता है। कभी भी कच्चा प्लांटेन, तले हुए टॉस्टोन, या प्लांटेन चिप्स न दें, और हमेशा सुनिश्चित करें कि आपका शिशु खाने के दौरान सीधे बैठा हो।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
शिशुओं के लिए प्लांटेन व्यंजन विचार
एक बार जब आपका शिशु साधारण पके प्लांटेन के साथ सहज हो जाए, तो इसे बिना किसी अतिरिक्त नमक या चीनी के परोसने के ये सरल तरीके आजमाएं। हमारे शिशु व्यंजनों को देखें.
- ★उबला हुआ पका प्लांटेन जिसे थोड़े स्तन के दूध या फॉर्मूला के साथ मैश किया गया है, एक चिकनी, स्वाभाविक रूप से मीठी पहली खाद्य सामग्री के लिए।
- ★नरम बेक किए गए पके प्लांटेन के स्लाइस, बिना नमक या चीनी के पकाए गए, आपके शिशु की उम्र और चरण के अनुसार काटे गए।
- ★उबला हुआ हरा प्लांटेन जिसे जैतून के तेल की एक बूंद के साथ मैश किया गया है और नरम काले सेम में मिलाया गया है।
- ★भाप में पके प्लांटेन के घन जिन्हें साधारण पूरे दूध के दही में एक चुटकी दालचीनी के साथ मिलाया गया है।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब plantain खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से plantain खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए plantain कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप plantain को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में plantain कैसे परोसें?
plantain को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा plantain से घुट सकता है?
plantain छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को plantain कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके।
क्या plantain BLW के लिए उपयुक्त है?
plantain BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए plantain कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; plantain को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या plantain को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
plantain को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में plantain को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, plantain 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए plantain कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। plantain को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए plantain कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। plantain को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए plantain कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। plantain को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए plantain कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। plantain को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए plantain कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे plantain को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - plantain एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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