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शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से सार्डिन खा सकते हैं, जैसे ही वे ठोस आहार शुरू करते हैं और समर्थन के साथ बैठने, स्थिर सिर नियंत्रण, और मुँह में भोजन लाने जैसे तैयार होने के संकेत दिखाते हैं। सार्डिन छोटे, अल्पकालिक मछली हैं जो खाद्य श्रृंखला के नीचे के हिस्से में होती हैं, जिससे उनका पारा अन्य मछलियों की तुलना में सबसे कम रहता है, और AAP और NHS दोनों ठोस आहार की शुरुआत से तैलीय मछलियों को विविध आहार का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। कैन में रखे सार्डिन पहले से ही पूरी तरह से पके होते हैं, और ताजे सार्डिन को बस तब तक पकाने की आवश्यकता होती है जब तक मांस बिखर न जाए।
शिशु कब सार्डिन खा सकते हैं?
शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से सार्डिन खा सकते हैं, जैसे ही वे ठोस आहार शुरू करते हैं और समर्थन के साथ बैठने, स्थिर सिर नियंत्रण, और मुँह में भोजन लाने जैसे तैयार होने के संकेत दिखाते हैं। सार्डिन छोटे, अल्पकालिक मछली हैं जो खाद्य श्रृंखला के नीचे के हिस्से में होती हैं, जिससे उनका पारा अन्य मछलियों की तुलना में सबसे कम रहता है, और AAP और NHS दोनों ठोस आहार की शुरुआत से तैलीय मछलियों को विविध आहार का हिस्सा बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। कैन में रखे सार्डिन पहले से ही पूरी तरह से पके होते हैं, और ताजे सार्डिन को बस तब तक पकाने की आवश्यकता होती है जब तक मांस बिखर न जाए।
मछली एक शीर्ष-9 एलर्जेन है, इसलिए सार्डिन को AAP द्वारा एलर्जेन के लिए सुझाए गए तरीके से पेश करें: जल्दी, छोटे मात्रा में, और उन खाद्य पदार्थों के साथ जो आपका शिशु पहले से सहन करता है, फिर अगले कुछ दिनों में दाने, उल्टी, खांसी, या एक्जिमा के फटने जैसे प्रतिक्रियाओं के लिए देखें। एक बार जब सार्डिन सहन कर लिए जाते हैं, तो उन्हें नियमित रूप से शामिल करें, क्योंकि निरंतर संपर्क सहिष्णुता बनाए रखने में मदद करता है। NHS सप्ताह में 2 भाग तैलीय मछली की सिफारिश करता है, और इस उम्र में 1 से 2 शिशु के आकार की सार्डिन की सर्विंग्स इस में अच्छी तरह से फिट होती हैं।
हमारी गाइड देखें: शिशुओं के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक विचारों के लिए।
सुरक्षा टिप्स
- ✓मछली एक शीर्ष-9 एलर्जेन है: पहले कुछ बार अकेले छोटे मात्रा में सार्डिन पेश करें और दाने, उल्टी, खांसी, या अगले दिनों में एक्जिमा के फटने के लिए देखें, AAP की प्रारंभिक-परिचय मार्गदर्शन के अनुसार।
- ✓कैन में रखे सार्डिन की हड्डियाँ नरम, खाने योग्य, और कैल्शियम से भरपूर होती हैं जब पूरी तरह से मसल दी जाती हैं; ताजे सार्डिन की हड्डियाँ नहीं होती हैं, इसलिए पके ताजे सार्डिन की बारीकी से जांच करें और परोसने से पहले हर एक पतली हड्डी को हटा दें।
- ✓नमक पर ध्यान दें: जहां संभव हो, बिना अतिरिक्त नमक के पानी में पैक किए गए सार्डिन का चयन करें, परोसने से पहले धो लें, और ब्राइन-पैक किए गए टिन और नमकीन सॉस को छोड़ दें, क्योंकि 2 साल से छोटे शिशुओं को न्यूनतम नमक होना चाहिए।
- ✓सार्डिन सबसे कम पारा वाली मछलियों में से एक हैं, और NHS सप्ताह में 2 भाग तैलीय मछली की सिफारिश करता है; सप्ताह में 1 से 2 छोटे सर्विंग्स सार्डिन का एक अच्छा तालमेल है।
- ✓ताजे सार्डिन को तब तक पकाएं जब तक मांस आसानी से न बिखर जाए, और हमेशा सुनिश्चित करें कि आपका शिशु सीधे बैठा हो।
बच्चे की उम्र चुनें
6 महीने के शिशु के लिए सार्डिन कैसे परोसें
6 महीने में, सबसे आसान तरीका पानी में पैक किए गए कैन में सार्डिन है: उन्हें ठंडे पानी के नीचे धोकर सतह के नमक को धो लें, फिर एक कांटे से उन्हें पूरी तरह से मसलें, नरम हड्डियों के साथ, आलू, शकरकंद, या मटर और सब्ज़ी के मिश्रण में। कैन में रखे सार्डिन की हड्डियाँ इतनी नरम होती हैं कि वे आपकी उंगलियों के बीच कुचल जाती हैं, और उन्हें मसलना बिल्कुल वही है जो आप चाहते हैं, क्योंकि वे अधिकांश कैल्शियम ले जाती हैं; बस मिश्रण को इस तरह से काम करें कि कोई भी कण न बचे। एक नम, एकीकृत बनावट का लक्ष्य रखें जिसे आपका शिशु हाथ से स्कूप कर सके या प्रीलोडेड चम्मच से ले सके, लगभग आधे सार्डिन से एक सार्डिन को कुछ चम्मच मिश्रण में मिलाकर। यदि आप ताजे सार्डिन पकाते हैं, तो उन्हें तब तक बेक या ग्रिल करें जब तक मांस बिखर न जाए, फिर बारीकी से रीढ़ और पसली की हड्डियों की जांच करें और मसलने से पहले हर एक को हटा दें। इसे बिना किसी अतिरिक्त नमक के साधारण रखें, और सुनिश्चित करें कि आपका शिशु सीधे बैठा हो।
6 महीने के शिशु का आहार कार्यक्रम अधिक सुझावों के लिए।
शिशुओं के लिए सार्डिन व्यंजन विचार
एक बार जब आपका शिशु मसलने वाले सार्डिन के साथ सहज हो जाए, तो उन्हें परोसने के लिए इन सरल, शिशु के अनुकूल तरीकों को आजमाएं। हमारे शिशु व्यंजनों को देखें.
- ★पानी में पैक किए गए सार्डिन को मसलकर, नरम हड्डियों के साथ, आलू और मटर के मिश्रण में।
- ★बिखरे हुए सार्डिन को नरम फूलगोभी और बाजरे के कटोरे में मिलाना।
- ★पतले सार्डिन और आलू के मछली केक के फिंगर को बेक करना जब तक कि वे बस सुनहरे न हो जाएं।
- ★हल्का सार्डिन पाटे कोplain दही के साथ मिलाकर टोस्ट स्ट्रिप्स पर फैलाना।
हमारा अन्वेषण करें बेबी-लेड वीनिंग खाद्य सूची and बच्चे के लिए पहले खाद्य पदार्थ अधिक प्रेरणा के लिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बच्चे कब sardines खा सकते हैं?
ज्यादातर बच्चे लगभग 6 महीने की उम्र से sardines खा सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे की उम्र और विकास के अनुसार आकार और स्थिरता को समायोजित करें।
BLW के लिए sardines कैसे काटें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप sardines को बड़े टुकड़ों में काटें, जिन्हें बच्चा अच्छी तरह से हाथ से पकड़ सके। जब चबाने की क्षमता बढ़ती है, तो टुकड़े छोटे किए जा सकते हैं।
BLW में sardines कैसे परोसें?
sardines को स्ट्रिप्स या टुकड़ों में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके। इसकी स्थिरता को हल्का दबाने पर आसानी से कुचला जा सके ऐसा होना चाहिए।
क्या बच्चा sardines से घुट सकता है?
sardines छोटे, कठोर या गोल टुकड़ों में घुटने का खतरा पैदा कर सकता है। बड़े, नरम और BLW के अनुकूल आकारों को प्राथमिकता दें।
6 महीने के बच्चे को sardines कैसे परोसें?
लगभग 6 महीने की उम्र में, आप बड़े, नरम टुकड़े पेश करें, जिन्हें आपका बच्चा खुद पकड़ सके। Xem hướng dẫn nguyên liệu đầy đủ của chúng tôi.
क्या sardines BLW के लिए उपयुक्त है?
sardines BLW के लिए उपयुक्त है, यदि इसे सुरक्षित आकार में काटा जाए और नरम स्थिरता में परोसा जाए, ताकि आपका बच्चा इसे अच्छी तरह से खोज सके।
बड़े बच्चों के लिए sardines कितना छोटा काटना चाहिए?
लगभग 9 महीने की उम्र से, कई बच्चे चिमटी पकड़ का उपयोग करते हैं; sardines को छोटे, मटर के आकार के टुकड़ों में काटा जा सकता है। नरम स्थिरता पर ध्यान दें और घुटने के खतरे वाले आकारों से बचें।
क्या sardines को बच्चों के लिए पकाकर या कच्चा परोसना चाहिए?
sardines को तब तक पकाएं जब तक कि यह आसानी से कुचला न जा सके, यदि कच्चे टुकड़े मसूड़ों के लिए बहुत कठोर हैं। पके हुए, नरम फल अक्सर कच्चे में पेश किए जाते हैं, जबकि ठोस खाद्य पदार्थों को भाप में पकाया, भुना या उबाला जाता है।
क्या 6 महीने में sardines को फिंगरफूड के रूप में परोसा जा सकता है?
हाँ, sardines 6 महीने में फिंगरफूड के रूप में उपयुक्त है, यदि इसे लंबे, अच्छी तरह से पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स में काटा जाए और यह कुचलने के लिए पर्याप्त नरम हो। भोजन की निगरानी करें और जैसे-जैसे आपके बच्चे की चबाने की क्षमता बढ़े, आकार को समायोजित करें।
7 महीने के बच्चे के लिए sardines कैसे काटें?
7 महीने में, बच्चे अभी भी हथेली पकड़ का उपयोग करते हैं। sardines को लगभग 5-7 सेमी लंबे और अंगुली के आकार के मोटे स्ट्रिप्स में काटें, जिसमें एक हिस्सा मुट्ठी से बाहर निकलता है ताकि उस पर चबाया जा सके। यह दो अंगुलियों के बीच कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
8 महीने के बच्चे के लिए sardines कैसे काटें?
8 महीने में, बच्चे अपनी पकड़ को सुधारते हैं और संभवतः चिमटी पकड़ शुरू करते हैं। sardines को 5 सेमी लंबे स्ट्रिप्स में पेश करें, साथ ही कुछ छोटे, मटर के आकार के टुकड़े, ताकि चिमटी पकड़ का अभ्यास किया जा सके। इसे अच्छी तरह से पकाएं, ताकि यह आसानी से कुचला जा सके।
9 महीने के बच्चे के लिए sardines कैसे काटें?
9 महीने में, अधिकांश बच्चे चिमटी पकड़ विकसित कर चुके होते हैं। sardines को मटर के आकार के टुकड़ों (लगभग 1.5 सेमी) में काटें, ताकि वे खुद खा सकें। गोल, कठोर या चिपचिपे आकारों से बचें; यह हल्के दबाव में कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
10 महीने के बच्चे के लिए sardines कैसे काटें?
10 महीने में, बच्चे विभिन्न प्रकार की बनावट खा सकते हैं। sardines को मटर के आकार के टुकड़ों या छोटे क्यूब्स (1.5 सेमी) में पेश करें। वे थोड़ी कठोर बनावट को संभाल सकते हैं, लेकिन टुकड़े अभी भी आसानी से कुचले जाने योग्य होने चाहिए।
12 महीने के बच्चे के लिए sardines कैसे काटें?
12 महीने से, बच्चे लगभग 1.5 सेमी के टुकड़े खाते हैं। गोल खाद्य पदार्थ (अंगूर, चेरी टमाटर) को 4 साल की उम्र तक चौथाई में काटना चाहिए, ताकि घुटने के खतरे को कम किया जा सके। यह बिना ज्यादा चबाए कुचले जाने के लिए पर्याप्त नरम होना चाहिए।
क्या बच्चे sardines को नाश्ते में खा सकते हैं?
हाँ - sardines एक संतुलित बच्चे के नाश्ते का हिस्सा हो सकता है, यदि इसे बच्चे के अनुकूल आकार में तैयार किया जाए। इसे प्रोटीन, स्वस्थ वसा या साबुत अनाज (अंडे, दही, ओट्स, टोस्ट पर नट बटर) के साथ मिलाकर एक संपूर्ण सुबह का भोजन बनाएं।
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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