चुकंदर दही डिप for Babies (8 months+)

groceryसामग्री

• 1 छोटा चुकंदर (लगभग 80ग्राम), छिलका उतारकर काटा हुआ
• 2 बड़े चम्मच साधारण फुल-फैट दही
• 1 चम्मच जैतून का तेल (वैकल्पिक, >6म)
• 1-2 बड़े चम्मच पानी या दूध पतला करने के लिए (आवश्यकतानुसार)

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   चुकंदर को भाप में पकाएं या उबालें जब तक यह बहुत नरम न हो जाए और आसानी से कांटे से चुभ जाए।

2. 2

   इसे छानकर थोड़ा ठंडा होने दें, फिर एक ब्लेंडर में डालें।

3. 3

   दही और जैतून का तेल डालें, फिर एक चिकनी प्यूरी बनाने के लिए ब्लेंड करें।

4. 4

   नरम, चम्मच से खाने योग्य स्थिरता पाने के लिए आवश्यकतानुसार पानी या दूध डालें।

5. 5

   सेवा करने से पहले इसे हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ