चिकन टमाटर चावल बाउल for Babies (7m+)

groceryसामग्री

• 40 ग्राम चिकन ब्रेस्ट
• 2 बड़े चम्मच सफेद चावल, कच्चा
• 1 छोटा टमाटर, छिलका उतारा और बीज निकाला हुआ
• 1 चम्मच जैतून का तेल
• 2-3 बड़े चम्मच पानी या कम सोडियम वाला घर का चिकन शोरबा

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   चावल को पानी में तब तक पकाएं जब तक वह बहुत नरम और थोड़ा अधिक पका हुआ न हो जाए।

2. 2

   एक अलग पैन में, चिकन ब्रेस्ट को पूरी तरह से पकाएं जब तक वह नरम और पूरी तरह से पका हुआ न हो जाए।

3. 3

   टमाटर को छिलका उतारें, बीज निकालें और बारीक काटें, फिर इसे एक छोटे पैन में नरम और कम होने तक पकाएं।

4. 4

   पके हुए चिकन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटें या कतरें।

5. 5

   चावल, चिकन, और टमाटर को थोड़ा खाना पकाने का तरल मिलाकर एक नरम, थोड़ा बनावट वाली स्थिरता में मसलें।

6. 6

   जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएं, यह सुनिश्चित करते हुए कि कोई बड़े टुकड़े न रहें।

7. 7

   सेवा करने से पहले इसे हल्का गर्म होने दें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ

संबंधित मार्गदर्शिकाएँ