
यह माइल्ड बीन बार्ली स्ट्यू शिशुओं के लिए 10 months+ के लिए आदर्श है। यह high protein and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 30 min लेता है।.
एलर्जी की जानकारी
शामिल है: ग्लूटेन, गेहूं
पर्ल बार्ली को अच्छी तरह से बहते पानी के नीचे धो लें।
बार्ली और सब्जी स्टॉक को एक छोटे बर्तन में डालें और 15 मिनट तक उबालें।
कटी हुई गाजर और ज़ुकीनी डालें और तब तक पकाएं जब तक सब्जियाँ बहुत नरम न हो जाएं।
पके हुए बीन्स डालें और तब तक पकाते रहें जब तक सब कुछ नरम और छिलके बहुत नरम न हो जाएं।
मिश्रण को हल्का सा मैश करें ताकि यह एक नरम, गाढ़ा स्ट्यू बने जिसमें छोटे, नरम टुकड़े हों।
यदि उपयोग कर रहे हैं तो जैतून का तेल मिलाएं, और परोसने से पहले हल्का गर्म होने दें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 10 महीने तक प्रतीक्षा करें।
इसे एक गाढ़ा, नरम स्ट्यू के रूप में परोसें जिसमें बहुत नरम बीन्स और बार्ली हों। गोल आकार को कम करने के लिए हल्का मैश करें और सुनिश्चित करें कि छिलके बहुत नरम हों; छोटे चम्मच में परोसें या चम्मच को पहले से भरें।
प्रोटीन मांसपेशियों के विकास, वृद्धि का समर्थन करता है, और सक्रिय शिशुओं के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
यह नुस्खा ऊर्जा प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
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