कद्दू नाशपाती कूसकूस बाउल for Babies (8 months+)

groceryसामग्री

• 2 टेबलस्पून कूसकूस (सूखा)
• 80 मिली गर्म पानी
• 1/2 कप कद्दू, छिलका उतारकर काटा हुआ
• 1/2 पका नाशपाती, छिलका उतारकर काटा हुआ
• 1 चम्मच जैतून का तेल

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   कद्दू और नाशपाती को एक साथ भाप में पकाएं जब तक वे बहुत नरम न हो जाएं, लगभग 8-10 मिनट।

2. 2

   कूसकूस को एक बाउल में रखें और गर्म पानी डालें, फिर ढककर 5 मिनट के लिए छोड़ दें।

3. 3

   कूसकूस को एक कांटे से फुलाएं जब तक वह नरम और अलग न हो जाए।

4. 4

   पके हुए कद्दू और नाशपाती को चिकना या थोड़ी बनावट वाली मैश करने तक मैश करें, पसंद के अनुसार।

5. 5

   मैश को कूसकूस के साथ मिलाएं और जैतून का तेल डालें।

6. 6

   अगर जरूरत हो तो थोड़े गर्म पानी से बनावट को समायोजित करें और परोसने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ