
यह रिकोटा मटर पास्ता सितारे शिशुओं के लिए 9 months+ के लिए आदर्श है। यह protein and calcium है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 15 min लेता है।.
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एलर्जी की जानकारी
शामिल है: डेयरी, गेहूं
पास्ता सितारों को बिना नमक के उबलते पानी में पैकेज के निर्देशों के अनुसार बहुत नरम होने तक पकाएं।
पकाने के अंतिम 3-4 मिनट में मटर डालें ताकि वे पूरी तरह से नरम हो जाएं।
पानी निकालें, कुछ टेबलस्पून पानी को सुरक्षित रखें।
एक कांटे से मटर को हल्का मैश करें या एक नरम बनावट के लिए थोड़ी देर के लिए ब्लेंड करें।
मिक्सचर को ढीला करने के लिए रिकोटा, जैतून का तेल और थोड़ा सुरक्षित पानी मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि यह नरम और क्रीमी न हो जाए, फिर परोसने से पहले हल्का गर्म होने के लिए ठंडा करें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं - 9 महीने तक प्रतीक्षा करें।
एक नरम, स्कूप करने योग्य कटोरे के रूप में परोसें जिसमें अच्छी तरह से पका हुआ पास्ता सितारे और मैश की हुई मटर हो। यदि आवश्यक हो तो और हल्का मैश करें और सुनिश्चित करें कि पास्ता बहुत नरम हो।
यह नुस्खा protein प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
कैल्शियम बढ़ते शिशुओं में मजबूत हड्डियों और दांतों के निर्माण के लिए आवश्यक है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
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