
यह टमाटर दाल का सूप शिशुओं के लिए 8 months+ के लिए आदर्श है। यह iron rich and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 20 min लेता है।.
टमाटर को उबलते पानी में 30 सेकंड के लिए डालकर छिलका निकालें, फिर उसे बारीक काट लें।
एक छोटे बर्तन में दाल, टमाटर, गाजर और पानी डालें।
उबालें, फिर आंच कम करें और 15 मिनट तक पकाएं जब तक सब कुछ बहुत नरम न हो जाए।
स्टेज 2 के लिए उपयुक्त एक चिकनी या थोड़ी टेक्सचर वाली सूप बनाने के लिए मसलें या ब्लेंड करें।
अगर जैतून का तेल डाल रहे हैं तो उसमें मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 8 महीने तक इंतजार करें।
इसे एक गाढ़े सूप के रूप में परोसें जिसमें नरम दाल की टेक्सचर हो या हल्का मसल कर। फिंगर फूड एक्सपोजर के लिए, इसे डिपिंग के लिए नरम ब्रेड स्ट्रिप्स के साथ पेश करें।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
यह नुस्खा vitamin c प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
यह नुस्खा protein प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
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