ट्यूना आलू स्वीटकॉर्न मैश for Babies (12 months+)

groceryसामग्री

• 1 छोटा आलू (लगभग 80 ग्राम), छिला और काटा हुआ
• 2 बड़े चम्मच स्वीटकॉर्न (ताजा या जमी हुई)
• 40 ग्राम कैन में ट्यूना, पानी में, छाना हुआ (कम नमक वाला)
• 1 बड़ा चम्मच पूरा दूध या मातृ दूध
• 1 चम्मच जैतून का तेल

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   कटा हुआ आलू और स्वीटकॉर्न को पानी में 10-12 मिनट तक उबालें जब तक कि वे बहुत नरम न हो जाएं।

2. 2

   अच्छी तरह से छान लें और फिर से बर्तन में डालें।

3. 3

   ट्यूना को सावधानी से फाड़ें, किसी भी हड्डी की जांच करें।

4. 4

   बर्तन में ट्यूना, दूध और जैतून का तेल डालें।

5. 5

   अच्छी तरह से मैश करें ताकि यह नरम, थोड़ा गंदला हो जाए, स्वीटकॉर्न को हल्का सा कुचलते हुए।

6. 6

   सर्व करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ

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