सैल्मन एवोकाडो पास्ता बाउल for Babies (9 months+)

groceryसामग्री

• 40 ग्राम ताजा सैल्मन फिलेट, त्वचा हटाई हुई और हड्डियाँ निकाली हुई
• 1/2 कप छोटे पास्ता के आकार (जैसे तारे या छोटे शेल)
• 1/4 पका हुआ एवोकाडो
• 1 चम्मच जैतून का तेल
• 2 बड़े चम्मच पास्ता पकाने का पानी

format_list_numberedतैयारी

1. 1

   पास्ता को बिना नमक के पानी में तब तक पकाएँ जब तक वह बहुत नरम न हो जाए, फिर छान लें और कुछ पानी अलग रख लें।

2. 2

   सैल्मन को पूरी तरह से पकने और फ्लेकी होने तक भाप में पकाएँ या बेक करें, फिर ध्यान से हड्डियाँ चेक करें और हटा दें।

3. 3

   सैल्मन को बहुत छोटे, नरम टुकड़ों में तोड़ें।

4. 4

   एवोकाडो को चिकना या थोड़ा मोटा होने तक मैश करें, यह आपकी पसंद पर निर्भर करता है।

5. 5

   पास्ता, सैल्मन, एवोकाडो, जैतून का तेल, और थोड़ा पकाने का पानी मिलाएँ ताकि बनावट को ढीला किया जा सके।

6. 6

   अच्छी तरह मिलाएँ ताकि एक नरम, एकसार बाउल बन सके और परोसने से पहले इसे हल्का गर्म करें।

child_careउम्र के अनुसार परोसना

पोषण और लाभ

संबंधित मार्गदर्शिकाएँ