Rebus Kacang Chickpea dan Nasi Tomat for Babies (8 months+)

groceryBahan-bahan

• 3 sdm kacang chickpea yang sudah dimasak, kulitnya dibuang
• 1/2 cangkir nasi putih yang sudah dimasak, sangat lembut
• 1 tomat kecil, dikupas, bijinya dibuang dan dicincang
• 2 sdm air atau kaldu sayuran rendah sodium
• 1 sdt minyak zaitun (opsional, >6m)
• 2 sdm wortel parut halus

format_list_numberedPersiapan

1. 1

   Kupas dan buang biji tomat, lalu cincang halus.

2. 2

   Masak tomat dan wortel parut dalam panci kecil dengan air hingga sangat lembut.

3. 3

   Tambahkan kacang chickpea yang sudah dimasak dan haluskan perlahan dengan garpu hingga sebagian besar halus.

4. 4

   Aduk nasi yang sudah dimasak lembut dan campurkan dengan baik.

5. 5

   Tambahkan minyak zaitun jika digunakan dan haluskan hingga konsistensi lembut dengan sedikit tekstur.

6. 6

   Dinginkan hingga hangat sebelum disajikan.

child_carePenyajian Berdasarkan Usia

Nutrisi & Manfaat

Panduan Terkait