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7 12 months20 minutes鉄分が豊富Fiber
ひよこ豆とにんじんとじゃがいものマッシュ for Babies (7 12 months)
このひよこ豆とにんじんとじゃがいものマッシュは7 12 monthsの赤ちゃんに最適です。 iron rich and fiberで、固形食を始めるための栄養価の高い選択肢です。 このレシピは簡単に準備できます。調理時間は約20 minutesです。.
schedule20 minutes
child_care7 12 months
speed簡単
warning
アレルゲン情報
None
grocery材料
- 調理済みひよこ豆1/4カップ
- 小さなじゃがいも1個（さいの目切り）
- にんじん1/2本（スライス）
- オリーブオイル小さじ1
format_list_numbered準備
- 1
じゃがいもとにんじんを柔らかくなるまで蒸す。
- 2
ひよこ豆をしっかりとつぶしてから混ぜる。
- 3
すべてを合わせて、さらにマッシュまたはブレンドする。
- 4
オリーブオイルを加える。
child_care年齢別の提供
6ヶ月以上
完全に滑らかにブレンドしてください（ひよこ豆は早い段階で滑らかさが必要です）。
9ヶ月以上
ひよこ豆の食感が柔らかい、より厚いマッシュにしてください。
Nutrition & Benefits
鉄分が豊富
鉄分は健康的な脳の発達と貧血の予防に重要です。赤ちゃんは6ヶ月以降、毎日鉄分を含む食べ物が必要です。
Fiber
食物繊維は健康的な消化をサポートし、赤ちゃんが固形食に移行する際の便秘を防ぐのに役立ちます。
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