赤ちゃんのためのタヒニ

赤ちゃんがタヒニを食べられる時期

赤ちゃんは、固形食に対する準備の兆候を示したら、約6か月からよく準備されたタヒニを食べることができます。

ゴマはトップ9アレルゲンの一つ（FDA、EFSA、カナダ保健省のリストに記載されています）。AAP、NHS、ESPGHANは、ゴマを含む一般的なアレルゲンを4〜6か月の間に導入し、その後は週に2〜3回食事に取り入れることを推奨しています。早期の一貫した摂取は、アレルギーリスクの低下と関連しています。

初めてタヒニを紹介する際は、他の新しい食べ物なしで単独で提供してください。小さなスミア（¼ティースプーンをピューレに混ぜたもの）から始めます。2時間以内に皮膚、腸、呼吸の反応を観察し、翌日も再度確認してください。家族に食物アレルギーの強い歴史がある場合や、赤ちゃんが重度の湿疹を持っている場合は、まず小児科医に相談してください。

決して赤ちゃんに純粋なタヒニを一杯与えないでください、ペーストは非常に厚く粘着性があり、窒息の危険があります。必ず薄めてください。

私たちの赤ちゃんのための最初の食べ物ガイドを見て、さらにアイデアを得ましょう。

• 💚健康的な不飽和脂肪、6か月からの脳の発達に重要です。
• 💚植物由来の鉄分は酸素の輸送に寄与します（吸収のためにビタミンCを含む食品と組み合わせてください）。
• 💚ゴマからのカルシウムは骨や歯の発達をサポートします。
• 💚質の高い植物性タンパク質、ベジタリアン家庭に役立ちます。
• 💚マグネシウムと亜鉛は健康的な成長と免疫機能をサポートします。
• 💚早期のゴマの摂取は、ゴマアレルギーの生涯リスクの低下と関連しています（ゴマアレルゲンに対するLEAPスタイルの論理）。

赤ちゃんのためのタヒニの提供方法

6〜9か月（初回の接触）：¼ティースプーンのタヒニを2 tablespoonsの温かいオートミール、つぶしたバナナ、またはフルーツピューレに混ぜて提供します。反応を観察できるように朝に提供してください。

6〜9か月（BLW）：トーストのストリップに薄く塗ったタヒニ（パンがほぼ透けて見えるくらい薄く）、または水で薄めたフムス（タヒニ + 調理したひよこ豆 + レモン汁 + オリーブオイル、塩なし）を赤ちゃん用スプーンに事前に載せて提供します。

9〜12か月：小さなトーストの上にフムス、焼き野菜の上に薄くかけたタヒニ、タヒニバナナスムージー、きゅうりスティックと一緒に提供するタヒニヨーグルトディップ。

12か月以上：タヒニベースのドレッシング（レモン + タヒニ + 水）、ハルヴァ（少量、高糖分）、小さなタヒニクッキー、家族のおやつとしてのピタと一緒に提供するフムス。

赤ちゃんのためのタヒニレシピ

すべてのタヒニ赤ちゃんのためのレシピ。探索する赤ちゃんの朝食レシピ、赤ちゃん主導の離乳食レシピと赤ちゃんのための最初の食べ物さらにアイデアのために。

❓よくある質問

• ✓決して赤ちゃんに純粋なタヒニを一杯与えないでください、厚くて粘着性のあるペーストは4歳未満の赤ちゃんにとって窒息の危険があります。必ずタヒニをヨーグルト、オートミール、フムス、またはトーストに非常に薄く塗って提供してください。
• ✓ゴマはトップ9アレルゲンの一つです、初回は単独で導入してください。2時間以内にじんましん、嘔吐、腫れ、呼吸困難、または湿疹の悪化が見られた場合は、すぐに医師に相談してください。
• ✓導入後は、週に2〜3回ゴマを食事に取り入れてください、断続的な接触は後のアレルギーと関連しています。
• ✓12か月未満の赤ちゃんには市販のハルヴァやタヒニスイーツを避けてください、ほとんどが多くの追加糖を含んでいます。
• ✓赤ちゃん用に作られたフムスは無塩であるべきです、市販のラベルを確認してください（ほとんどが1回分あたり0.5〜1.0gの塩を含んでおり、赤ちゃんの1日1gの制限には多すぎます）。
• ✓使用する前にタヒニをよくかき混ぜてください、自然の油が上に分離し、底のペーストが非常に厚くなります。