Ris for Baby
Sist oppdatert mai 2026
Ris, hvit eller brun, er et allsidig, mildt stivelse for babyens kosthold. Kokt veldig mykt er den lett å håndtere og fordøye, noe som gjør den til en populær mat for babyledet avvenning (BLW).
Raskt svar
Babyer kan begynne å spise kokt ris fra rundt 6 måneder, sammen med andre første matvarer.
Hvordan servere ris til babyer
6-9 måneder: Kok ris til den er veldig myk og litt klissete så den er lett å gnisse; server blandet inn i en jevn grønnsaks- eller linsepuré.
6-9 måneder (BLW): Press myk ris til små karbonader eller rør inn i fritters som holder sammen for selvmatning.
9-12 måneder: Myk ris med moste grønnsaker, dal eller finstrimlet kjøtt etter hvert som pinsettgrepet utvikler seg.
12+ måneder: Ris i familiemåltider - risotto, risboller, wokretter (lite salt).
Når kan babyer spise ris?
Risgrøt brukes ofte som en første matvare, men mykkokte riskorn gir en mer naturlig tekstur som passer til babyledet avvenning.
Unngå risdrikker (rismelk) som drikke for barn under 5 år på grunn av arsenikknivåer.
Ris er ikke et av de vanligste allergenene, men det er lurt å servere den som en del av et variert utvalg korn.
Vær oppmerksom på uorganisk arsenikk: skyll risen godt, kok den i rikelig med vann, og veksle inn andre korn som havre, quinoa og bygg.
Se vår første matvarer for baby guide for flere ideer.
Sikkerhetstips
Kok alltid risen grundig til den er veldig myk for å redusere kvelingsrisiko.
Skyll risen godt før koking og bruk rikelig med vann for å senke arsenikkinnholdet.
Veksle ris med andre korn (havre, quinoa, bygg) for å holde arsenikkeksponeringen lav.
Unngå risdrikker som melkeerstatning for barn under 5 år.
Server nykokt ris; avkjøl og sett restene raskt i kjøleskap og varm opp igjen til de er rykende varme.
Observer babyen din for eventuelle reaksjoner, selv om ris sjelden er allergifremkallende.
Risoppskrifter for babyer
Se alle oppskrifter
Risballer (Babyrisballer)
Egg- og rispannekaker
Baby Sushi Risboller
Myke fisk- og riskaker
Eple Risgrøt
Kylling, Zucchini & Ris Mos
Se alle ris oppskrifter for babyer. Utforsk baby frokostoppskrifter, baby-ledet mating oppskrifter og første matvarer for baby for flere ideer.
Relaterte guider
Ofte stilte spørsmål
Er Ris et vanlig allergen?
Noen babyer kan være allergiske mot Ris. Introduser Ris forsiktig når babyen begynner med fast føde, og følg med på reaksjoner.
Hvilke næringsstoffer gir Ris til babyer?
Ris gir næringsstoffer som fibre, som støtter babyers vekst og utvikling.
Kilder og referanser
Denne guiden er basert på gjeldende retningslinjer fra ledende helseorganisasjoner:
- ●NHS - Dine babys første faste fødevarer NHS
- ●CDC - Når, hva og hvordan introdusere fast føde CDC
- ●NHS - Drikke og kopper for babyer og små barn NHS
- ●FDA - Arsen i mat og kosttilskudd FDA
- ●FDA - Inorganic arsenic in infant rice cereals FDA
- ●NHS - Storing and reheating baby food NHS
