Creme de Pera com Chia e Aveia for Babies (8 months+)

groceryIngredientes

• 1 pera madura, descascada, sem caroço e picada
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos
• 1 colher de chá de sementes de chia
• 120 ml de água
• 1 colher de sopa de leite materno ou fórmula (opcional, >6m)
• uma pitada de canela (opcional, >8m)

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Misture a pera picada, a aveia, as sementes de chia e a água em uma panela pequena.

2. 2

   Cozinhe em fogo baixo por 8 a 10 minutos, mexendo frequentemente, até que a aveia e a pera estejam bem macias e as sementes de chia estejam totalmente inchadas.

3. 3

   Retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos para garantir que as sementes de chia estejam completamente hidratadas.

4. 4

   Bata bem até ficar completamente liso, sem sementes visíveis.

5. 5

   Misture o leite materno ou a fórmula, se estiver usando, e ajuste com água morna para obter uma consistência cremosa.

6. 6

   Deixe esfriar até ficar morno antes de servir.

child_careAtendimento por idade

Benefícios nutricionais

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