豌豆給寶寶：完整指南

可以。寶寶從大約6 個月開始吃副食品時就可以吃豌豆，請以對寶寶安全的質地和大小供應。

寶寶從大約6 個月開始吃副食品時就可以吃豌豆。寶寶在約 6 個月開始吃副食品時可以吃豌豆。 將豌豆煮至軟熟，然後壓爛、打成泥或輕輕壓扁 - 整顆偏硬的豌豆對年幼的寶寶可能有噎到的風險。 冷凍豌豆（煮熟後）和新鮮豌豆一樣有營養，而且非常方便。

只要處理得當，豌豆對寶寶通常是安全的。6–9 個月：將豌豆煮軟並打成滑順的果泥，或壓爛後混入馬鈴薯或其他蔬菜中。 6–9 個月：將壓爛的豌豆拌入煎餅或厚實的餅中以供 BLW（散落的豌豆在早期難以自主進食）。 9–12 個月：隨著捏取能力的發展，提供輕輕壓扁的整顆軟豌豆。 12 個月以上：將豌豆加入義大利麵、米飯料理、湯品和全家餐點中（低鹽）。

豌豆通常不是寶寶的常見過敏原。許多寶寶從大約6 個月起就可以把它當作多樣化飲食的一部分來嘗試。

6–9 個月：將豌豆煮軟並打成滑順的果泥，或壓爛後混入馬鈴薯或其他蔬菜中。 6–9 個月：將壓爛的豌豆拌入煎餅或厚實的餅中以供 BLW（散落的豌豆在早期難以自主進食）。 9–12 個月：隨著捏取能力的發展，提供輕輕壓扁的整顆軟豌豆。 12 個月以上：將豌豆加入義大利麵、米飯料理、湯品和全家餐點中（低鹽）。

作為多樣化飲食的一部分，豌豆對寶寶有益。了解豌豆何時對寶寶安全，如何為寶寶主導式餵食提供豌豆，以及富含纖維和植物性蛋白的簡單豌豆食譜，促進成長。

將豌豆加熱到安全溫度後，可冷藏保存最多2天，或分成單份冷凍保存最多1個月，以保留營養。

不一定要為寶寶購買有機豌豆，但有些家庭希望減少接觸農藥。一般蔬果要徹底清洗。最重要的是多樣化和新鮮度。